30 Yaş Sendromu
“30 yaş sendromu” kavramı, 30’lu yaşların başındaki bireylerin hayatlarına dair tatminsizlik, belirsizlik ve anksiyete yaşadıkları bir dönemi ifade etmektedir. Bu terim, son yıllarda giderek daha fazla insanın hayatlarının bu evresinde kaybolmuş ve eksik hissettiğini bildirmesiyle popülarite kazanmıştır. 30 yaş sendromunun tarihsel bağlamını anlayabilmek için, kavramın ortaya çıkışına katkıda bulunan toplumsal…
Rehberlik Eğitimi
Günümüzde, eğitim sadece akademik başarılarla sınırlı kalmamalıdır. Okullar sadece akademik bilgilerin aktarıldığı kurumlar değil; aynı zamanda öğrencilerin kişisel, sosyal ve duygusal gelişimlerine de odaklanmalıdır. İşte bu noktada, okullarda rehberlik eğitimi önemli bir role sahiptir. Rehberlik, öğrencilerin potansiyellerini keşfetmelerine, sorunlarıyla başa çıkmalarına ve sağlıklı bir şekilde gelişmelerine yardımcı olur. Bu yazıda,…
Stresin İç ve Dış Dünyamızdaki Yankıları: Zinde ve Dengede Kalma Rehberi
Stres, bedenin ya da zihnin, bir duruma veya olaya uyum sağlama çabasıyla ortaya çıkan bir tepkidir. Bu durumlar veya olaylar kişinin fiziksel, duygusal veya zihinsel dengesini bozabilir. Stres, modern yaşamın kaçınılmaz bir parçasıdır. Yoğun iş temposu, kişisel sorumluluklar, finansal endişeler ve diğer birçok faktör, stres seviyelerimizi artırabilir. Stressiz bir yaşam…
Özür Dilemek Çok mu Zor?
Özür dilemek, bazı insanlar için kolay gibi görünse de pratikte oldukça zorlayıcı bir davranış olabilir. Aslında, özür dilemenin arkasındaki psikolojik nedenler oldukça derin ve çeşitlidir. İşte özür dilemenin neden insanlar için zor geldiğini açıklayan bir yazı. 1. Özgüven Kaybı Korkusu Özür dilemek, bazı insanların bakış açısına göre, özgüven kaybına neden…
Teknolojinin Eğitime Sunduğu 6 Büyük Fayda
Günümüzde teknoloji, eğitim alanında önemli bir rol oynamaktadır ve sürekli olarak gelişen dijital araçlar ve platformlar, öğrenme deneyimlerini dönüştürmektedir. Teknolojinin eğitime sağladığı faydalar, öğrencilerin öğrenme potansiyelini artırmak, öğretmenlerin ders verme yöntemlerini iyileştirmek ve eğitim sistemlerini daha erişilebilir hale getirmek gibi birçok alanı kapsamaktadır. Teknoloji, eğitim alanında devrim yaratmış ve öğrenme…
Futbol Tutkusu: Aşırı Taraftarlığın Psikolojik Nedenleri
Futbol taraftarlığı, tutkulu ve coşkulu bir deneyim olabilir ancak bazı insanlar için bu tutku zaman zaman aşırıya kaçabilir. Futbol taraftarlığının aşırısının altında yatan psikolojik nedenler karmaşık olabilir ve farklı kişilerde farklı şekillerde ortaya çıkabilir. İşte bunun altında yatan bazı ana psikolojik nedenler: Kimlik Bağlılığı: Futbol takımları, taraftarları için bir kimlik…
Sürü (Kitle) Psikolojisine Uymak ya da Uymamak
Halk arasında sıkça duyduğumuz sürü psikolojisi olarak anılan kitle psikolojisi; bireylerin topluca davranışlarını ve duygusal tepkilerini inceleyen bir alan olarak karşımıza çıkar. Bu, insanların toplu olarak bir araya geldiklerinde nasıl davrandıklarını ve düşündüklerini anlamamıza yardımcı olur. Kitle psikolojisinin hem olumlu hem de olumsuz yönleri bulunmaktadır. Olumlu Yönler: Olumsuz Yönler: Kitle…
Teknolojiyle Güçlenen Zihin
Teknolojinin psikoloji üzerinde oldukça olumlu etkileri mevcuttur. Dijital dünyanın insanların hayatına dokunmasına her geçen gün şahit olmaktayız. Günümüzde teknoloji, insanların hayatlarını kolaylaştıran bir güçtür. Teknolojinin psikolojiye olan olumlu etkilerini şu şekilde sıralayabiliriz. Bilgi Erişimi Kolaylığı: Teknolojinin en belirgin etkilerinden biri, bilgiye erişim kolaylığıdır. İnternet sayesinde, insanlar bilgiye anında ve sınırsız…
Savaş Mağduru Olanların Üzerinde Kalan İzler ve Tedavi Yöntemleri
Savaş, malesef insanlık tarihinin en travmatik olaylarından biridir ve savaşa maruz kalanlar üzerinde derin yaralar bırakabilir. Fiziksel yaraların ötesinde, ruhsal ve duygusal yaralar da savaşın izlerini taşır. Savaşlar, sadece fiziksel yıkım değil, aynı zamanda derin psikolojik izler de bırakır. Savaşların etkileri, sadece doğrudan savaş bölgesindeki insanları değil, geniş bir nüfusu…
Kendine İyi Bak
Zihinsel sağlık, fiziksel sağlık kadar öneme sahiptir. Fakat fiziksel sağlık kadar üzerine düşülen bir konu değildir. Hala günümüzde zihinsel ve ruhsal sağlığın tedavisi için destek alan insanlara yaftalama yapan bir kesim mevcuttur. Oysa zihinsel sağlık, bireyin duygusal, psikolojik ve sosyal huzurunu içeren bir kavramdır. Hayatın yapı taşlarından birisidir. Zihinsel sağlık,…
Pandemiden Sonra Artan Endişe Halleri
Dünyanın, COVID-19 salgınıyla mücadele etmesi, insanların hayatında derin izler bıraktı. Bu süreç, fiziksel sağlığın ötesinde geniş çapta psikolojik etkilere de yol açtı. Pandeminin insanlar üzerindeki psikolojik etkileri derin ve çeşitlidir. Yoğun olarak insanlar üzerinde endişe hali, belirsizlik duyguları, korku ve anksiyete izlerini hissetmek mümkün. Her ne kadar artık normalleşsek bile…
Neden Kimseyi Sevemiyorum?
Kimi insanlar, kimseden kolay kolay hoşlanamaz, sevemez, etkilenemez ve ikili ilişkilerde zorlanırlar. Bu durumun altında yatan pek çok psikolojik sebep olabilir. Bu yazıda, bu sebepleri ve bu zorluğun üstesinden nasıl gelebileceğimizi ele alacağız. 1. Güven Problemleri Kimseden hoşlanmama ve ilişkilerde zorlanma, genellikle güven problemleriyle ilişkilendirilebilir. Geçmişte yaşanan olumsuz deneyimler veya…
Kötüye Giden Romantik İlişkilerimizi Neden Halen Sürdürüyoruz?
Kendimizi mutsuz hissettiğimiz, bizim için zorlayıcı ve tartışmalı geçen bir ilişkiyi bazen her şeyi farkında olmamıza rağmen sürdürmeye devam ediyoruz. Neden yapıyoruz bunu? “Bir gün düzelir” düşüncesi mi? Defalarca denenip düzelmeyen şeylerin temelinde atlanılan bir nokta var ki; bildiğimiz bir senaryonun farklı bir sonla bitecek olduğunu düşünmemiz ve kendimizi buna…
Aldatmanın Altında Yatan Psikoloji
“Aldatma” nedir? Romantik ilişkilerde “aldatma” kavramı aslında üç farklı şekilde tanımlanır. Bunlar; fiziksel, duygusal ve zihinseldir. Fiziksel aldatma, kişinin partneri dışında bir başkasıyla fiziksel anlamda temasta bulunması ve ya cinsel birliktelik yaşamasıdır. Duygusal aldatma; kişinin partneri dışında bir başkasına karşı duygusal anlamda yakınlık hissetmesi, sevgi beslemesi ve ya aşık olmasıdır.…
Bir Devlet Hastanesinin Yatılı Psikiyatri Servisi
Dizilerden, filmlerden gördüğümüz psikiyatri servislerindeki o hücre gibi odalar, insanların bir atak anında yataklara bağlanması senaryoları hep merak edilir dimi? Peki işin gerçek yüzü nasıl? Gerçekten yaşanıyor mu bunlar? Hastalar bir odaya kapatılıp yataklara ellerinden ayaklarından bağlanıyor mu? Yataklı psikiyatri servisinde yüksek lisans öğrencisiyken yaklaşık 3 ay kadar bir staj…
Neden Damat Kayınpeder Değil De Gelin Kaynana İlişkilerindeki Çatışmaları Konuşuyoruz?
Gelin kaynana çatışmaları yıllardır başta ülkemiz olmak üzere çoğu toplumda süregelen problemlerden biridir. Peki bu çatışmaların sebepleri neler olabilir? Öncelikle kültürel etmenler bu çatışmadaki başlıca sebeplerden biridir. Ataerkil toplumlarda erkeğin öncelik olması, gücü simgeliyor olması ve ailesi tarafından yüceltilen olması en önemli etkenlerdir. Kadının da bu döngüde erkeğe hizmet etmesi…
Jean-Paul Sartre’ın: “Cehennem Başkalarıdır”
Tanınmış bir Fransız filozof, oyun yazarı ve romancı olan Jean-Paul Sartre, varoluşçu felsefenin önemli isimlerinden biridir. Sartre ünlü oyunu “Çıkış Yok”ta “cehennem başkalarıdır” fikrini ortaya attı. O zamandan bu yana bu ifade, insan varlığının bireysel özgürlük ve sosyal etkileşimler arasındaki aşılmaz çatışmayla karakterize edildiği şeklindeki varoluşçu fikri özetleyen popüler bir…
Anne/Baba Ve Çocuk İlişkisinde Büyükanne Ve Büyükbabanın Olumsuz Rolü.
Anne/baba ve çocuk ilişkisinde büyükanne ve büyükbabanın olumsuz rolü. Büyükanne ve büyükbabalar genellikle torunlarının hayatlarında sevgi, destek ve bilgelik sağlayan olumlu ve önemli bir etki olarak görülür. Ancak büyükanne ve büyükbabaların anne/baba ile çocuğu arasındaki ilişkiyi olumsuz etkileyebileceği durumlar da vardır. Büyükanne ve büyükbabaların bu ilişkide olumsuz bir rol oynamasının…
Çocukların Tek Başına Oynaması Kişisel Gelişimleri Açısından Önemlidir.
Oyun, çocuğun gelişiminin önemli bir parçasıdır; çünkü çocukların temel becerileri keşfetmesine, denemesine ve geliştirmesine olanak tanır. Başkalarıyla oynamak sosyal gelişim için önemli olsa da, tek başına oynamak aynı zamanda çocuğun kişisel gelişimi ve kendini anlaması açısından da önemli faydalar sağlar. Çocuklar tek başlarına oynadıklarında, başkalarının etkisi olmadan kendi seçimlerini ve…
Kaygılı olduğumuzda neden iştahımızı kaybederiz?
Kaygı, her bireyin hayatının bir döneminde yaşadığı ortak bir duygudur. Kaygılı olduğumuzda bedenlerimiz, algılanan tehditle başa çıkmamıza yardımcı olacak bir dizi fizyolojik tepkiye maruz kalır. Anksiyetenin en yaygın belirtilerinden biri iştah kaybıdır. Peki bu neden oluyor? Bu yazıda kaygılı olduğumuzda neden iştahımızı kaybettiğimizin biyolojik açıklamasını araştıracağız. Bu olgunun temelinde vücudun…
”Romantik OKB” ile Başa Çıkmak İçin Yol Haritası
Son yıllarda, romantik obsesif-kompulsif bozukluğu (ROKB) üzerinde klinik ve bilimsel odaklanmada belirgin bir artış görülmüştür. Obsesif-kompulsif bozukluğun (OKB) belirgin bir tezahürü olarak, ROKB, kişinin romantik ilişkileriyle aşırı meşguliyetine odaklanır. ROKB olan insanlar, ilişkilerinin veya partnerlerinin uygunluğu hakkında sürekli olarak sıkıntılı düşünceler ve şüphelerle bombardımana uğrarlar, bu da önemli duygusal sarsıntı…
Bağlanma Teorisi Nedir? : Konuk Yazar Psk. Suna Naz Özel
Merhaba sevgili okurlar. Bu haftaki ”PsikoTed” yazımızda Psikolog Suna Naz Özel hocamızdan bağlanma kuramını okuyacağız. Suna Naz hocamıza bu güzel paylaşımı için teşekkür ediyoruz. Sizleri okumaya davet ediyoruz… 1-Bağlanma Kuramı nedir?Bağlanma Kuramı, insanların çocukluktan itibaren geliştirdikleri duygusal bağlanma desenlerini inceleyen bir psikolojik teoridir. Bu kuram, özellikle çocukluk döneminde ebeveynlerle kurulan…
Aklınızı Başınızdan Alacak 7 Psikolojik Film Önerisi!
Merhaba değerli okurlarımız! Film izlemenin keyfinin ne derece büyük olduğunu anlatmaya bile gerek yok. Hele bir de izlenilen film hayata bakış açımızı değiştirebilecek kadar güçlü bir anlatıma sahip ise! O filmlerin hayatımız boyunca yanımızda olacağını ve bakış açımızı şekillendireceğini biliriz. O filmler hep değerlidir ve kalbimizde bambaşka yere sahiptirler. Bu…
Çocuklarda Mahremiyet Eğitimi : Konuk Yazar Psk. Şeydanur Şenyıldız
Pek değerli meslektaşımız Psikolog Şeydanur Şenyıldız‘ın kaleminden çocuklarda mahremiyet eğitimi konulu yazısını sizlerle paylaşmaktan mutluluk duyarız. Şeydanur hocamıza katkılarından dolayı teşekkür ediyoruz. ÇOCUKLARDA MAHREMİYET EĞİTİMİMahremiyet eğitimi, özellikle küçük yaşlardaki çocukların kendi özel alanlarını bilmeleri ve yabancı birileri bu alana müdahale etmek istediğinde bu alanı koruyabilmeleri için oldukça önemlidir. Özellikle günümüzde…
Silenzio Bruno : Kafamın İçindeki Yargılar
Silenzio Bruno, ünlü Pixar filmi “Luca” tarafından türetilen bir psikoloji terimidir. Kahramanımız Luca, su altı dünyasında yaşayan ve yüzeyin üzerindeki insan dünyasını keşfetmeyi hayal eden genç bir deniz canavarıdır. Ancak ailesi ve toplum ona sürekli olarak “sessiz ol lütfen Bruno” anlamına gelen silenzio bruno’yu korumasını hatırlatıyor. Filmde Silenzio Bruno, bizi…
Beyin ve Zihin : Ya Birlikte ya da Hiç!
Beynimizin hayatımızdaki en önemli organ olduğuna dair hiç birimizin bir şüphesi yoktur sanırım. Gizemini hala kavrayamadığımız, nasıl çalıştığına dair yalnızca kısıtlı bir veri tabanına sahip olduğumuz bu dehşet verici derecede karmaşık organın işlevlerinden birisi de bilinç ve zihnin aktifliğini sağlamak. Ancak şu konuda bir bilgilendirme geçelim. Bilim hala bilinç kavramının…
14 Şubat’ta Bekar Olmanın 14 Olumlu Yönü!
Sevgililer Günü yaklaşırken ve üzerimize çökerken, birçok restoran, tebrik kartı şirketi, çiçekçi, şeker üreticisi, kuyumcu ve eşya satmaya çalışan diğer insanlar, etrafınızdaki tek kişinin siz olduğunuzu hissettiriyor olabilir. Aslında çok fazla misafiriniz var. Pew Araştırma Merkezi tarafından 2019 yılında yapılan bir anket, yanıt veren yetişkinlerin %31’inin hiç kimseyle partner olmadığını…
Sanal Gerçekliğin Kalbine Yolculuk
Gözlerimizi gerçek ile sanal arasındaki çizgilerin bulanıklaştığı bir çağa açarken, Apple’ın Vision Pro’su gibi teknolojiler yalnızca duyusal deneyimlerimizi yeniden tanımlamakla kalmıyor, aynı zamanda bizi Jean Baudrillard’ın canlı bir şekilde ifade ettiği bir kavram olan hiper gerçeklik alanına çağırıyor. Artırılmış ve sanal gerçekliklerin kusursuz entegrasyonuyla desteklenen bu yeni gerçeklik, hem büyüleyici…
Öfke Duygusunun Yaygınlaşması ve Sosyal Medya
Birçok insan sosyal medyanın iş modelliği sisteminin, narsistik insanların sayısının yükselmesine sebep olduğunu söylüyor. Peki bu doğru mu? Derinlemesine bir bakış atalım. Sosyal medyanın narsisizmin yaygınlaşmasında anahtar rol oynadığını savunan bu düşünce, ayrıca politik kimliğe sahip olan insanların da bu duruma etkileri olduğunu da düşündürüyor. Politika ve siyaset hakkındaki toksik…
ChatPSY : Türkiye’nin A.I Psikolog Projesi
Türkiye’nin yapay zeka psikolog projesi olan ChatPSY projesini gerçekleştiren Türk araştırmacı psikolog Hakkı Halil Babacan ile bir röportaj gerçekleştirdik. Önemli olduğunu düşündüğümüz 8 soruyu kendisine yönlendirdik. Sayın Hakkı Halil Babacan’ın bu sorularımıza cevaplarını bu yazımızda okuyacaksınız. 1-) ChatPSY nedir? ChatPSY, yapay zeka ile klinik psikolojiyi birleştiren bir araçtır. Bilişsel çarpıtmaların…
Unutmak Normaldir Ancak Daha Az Unutmak İçin Neler Yapılmalı?
Beyin denilen organ, diğer organlardan çok ama çok farklı çalışıyor. Beyinde yer alan Hipothalamus ve Thalamus olarak adlandırılan bölgeler beynin belirli bilgileri unutmasına sebep oluyor. Bunun sebebi, beynin her şeyi hatırlamak istemediği. Aslında bakıldığı zaman beynin böyle bir fonskiyona sahip olması son derece gerekli. Çünkü kafatasımızın kapladığı alan sınırlıdır. Yani…
Beyin MR Görüntüleme Teknolojisinde Yeni Çağ : NexGen 7T MRI
MR görüntüleme cihazları 1972 yılından bu yana nöroloji alanında ve beyin ile ilgili rahatsızlıklarda kullanılan ve beyin sağlığının teşhisinde çığır açmış cihazlardır. Daha sonrasında da tüm vücudun FMRI görüntülerini sunan makineler ile vücudun içinden geçen sinir ağlarının görüntülenmeleri ile aslında beynin sadece kafada yer alan bir organ olmadığını, tüm vücuda…
Evlilik Öncesi Dikkat Edilmesi Gerekenler: İlişkinizin Temel Taşları
Evlilik, hayatınızı paylaşmak için heyecan verici bir adımdır, ancak bu adımı atmaya karar vermeden önce dikkate almanız gereken birçok önemli faktör vardır. İşte evleneceğiniz kişiyi seçerken göz önünde bulundurmanız gereken bazı detaylar: Geçmiş ve Deneyimler: Geçmiş deneyimlerimiz bizi şekillendirir ve ilişkilerimizi etkiler. Potansiyel eşinizin geçmişi, ilişkileri ve deneyimleri hakkında konuşun…
‘Psikopatlık’- Anti Sosyal Kişilik Bozukluğu
‘Psikopatlar’ Nasıl Bu Duruma Geliyorlar? Anti-Sosyal Kişilik Bozukluğu Çoğumuzun ilgisini çeken konulardan bir tanesi psikopatlar. Aslında psikoloji biliminde bu terim artık kullanılmıyor. Her ne kadar yaptıkları şeyler canavarca olsa bile, bu terim zamanla bir hakaret kelimesine dönüştü. Hümanist bir yaklaşımı her ne şartlar altında olursa olsun asla bırakmak istemeyen psikoloji…
Eş Seçimi Sırasında Dikkat!
Eş Seçimi Esnasında Dikkat Etmemiz Gerekenler Hayatımızın en önemli kararlarından biri, evleneceğimiz insanı seçmektir. Bu karar, hem kendimizin hem de eşimizin mutluluğunu, huzurunu, sağlığını ve başarısını etkiler. Evleneceğimiz insanı seçerken, sadece aşkın veya tutkunun değil, aynı zamanda akıl ve mantığın da rehberliğine ihtiyacımız vardır. Peki, evleneceğimiz insanı seçerken nelere dikkat…
Borderline Kişilik Hakkında : Semptomlar ve Günlük Hayatı
Borderline Kişilik Bozukluğu Nedir? Belirtileri ve Tedavisi Nelerdir? Hayatınızda biriyle tanıştınız ve ona aşık oldunuz. Onunla birlikte olmak için her şeyi yapmaya hazırdınız. Onunla hayatınızın en mutlu anlarını yaşadınız. Ama bir süre sonra, onunla olan ilişkinizde sorunlar çıkmaya başladı. Onun sizi sevmediğini, terk edeceğini, aldatacağını düşünmeye başladınız. Ona karşı aşırı…
Sevgili Endişeli Zihnim : Zihnim İle Konuşuyorum
Endişelenmek son derece yorucu olabilir. Zihnimiz sürekli olarak en kötü “ne olur” senaryolarına dalarsa, bu sadece stresli ve hoş olmayan değil, aynı zamanda içsel bilgeliğimizi de bulandırabilir. Bu, herhangi bir anda tam olarak neye ihtiyacımız olduğunu bilmeyi zorlaştırır.Çocuklar gibi, endişeli zihinlerimiz şefkat, bilgelik, yatıştırma ve yönlendirme ihtiyacı duyar. Zihninizi 7/24…
Bir İtalyan Şakası: Kişisel Eylemlilik ve Çaba
Her gün kiliseye giden ve büyük bir aziz heykelinin önünde dua eden, “Sevgili aziz – lütfen, lütfen, lütfen… bana piyangoyu kazanma lütfunu ver.” diye yalvaran fakir bir adamla ilgili harika bir eski İtalyan şakası vardır. Bu ağıt aylarca sürer, adamın çaresizliği onu tamamen tüketir. Maddi yüklerden arınmış bir hayatın hayalini…
Odaklanma Süremizi Arttırmak için Nelere Dikkat Etmeliyiz?
Günlük işlerimizde, okul ve iş performansımızda verilen görev ve ödevleri zamanında bitirmek konusunda bazen zorluk çekebiliriz. Etrafımızda dikkatimizi dağıtacak pek çok şeyin olduğu gün gibi bir gerçek. Odak süremizi etkileyen durumların en başında yetersiz veya fazla uyku süresi, sosyal medya, yemek düzenimiz ve kaygı seviyemiz gelir. İş ve okul performansımızı…
Evlilikte Cinsellik Hakkında Köşe Yazısı
Cinsellik bir canlının hayatında çok büyük bir alan kaplayan konular arasındadır. İnsanoğlu, bu konuda belki milyonlarca yazı yazmış, araştırmalarda bulunmuştur. Aslında istediğimiz şey de, doğru cinsellik nasıl olmalıdır sorusu ve cinsel tabularımız üzerine mantıklı bilgi sahibi olmaktır. Pek çok farklı bakış açısı, cinsellik kavramı üzerinde kendi yaklaşımı doğrultusunda yazılara sahiptir.…
Çocuğun Karakteri Doğumdan Çok Önce Oluşmaya Başlar
Bir insanın hayatı, doğumdan hemen sonra başlar. Hamilelik sürecindeki 9 ayın hayatımıza hiçbir etkisi olmadığını düşünebilirsiniz. Bu doğru değil. Hatta hamilelikten bile önce, anne-baba çocuk yapmaya karar verdiği andan itibaren çocuğun karakteri şekillenmeye başlar. Bu durumun nasıl olduğuna dair gelin biraz beyin fırtınası yapalım. Kişilik Anne-Babanın Ebeveyn Tutumundan Şekillenir Doğduğu…
Partneriniz İle Kaliteli Zaman Geçirmek
Evlilik ve çift terapilerinde en çok konuşulan meseleler arasında partnerlerin birbirleri ile geçirdikleri zamanın niteliği. Genelde kadınlar bu konularda daha fazla şikayetçi olsalar da, erkeklerin de bu isteklerinin epey fazla olduğu bir gerçek. Yeni evli çiftlerin en çok sıkıntı yaşadıkları konular arasında evliliğe adapte olmak var. Toplumdaki yanlış algılardan birisi,…
Sağlıklı Nesiller Köşe Yazısı
Gelecek nesiller konusu, dillerde sıkça dolaşan ancak nasıl gerçekleşeceği tam olarak belirsiz olan bir mesele. Sağlıklı bir toplumun oluşturulmasının getirilerini tam olarak anlamak önemlidir. Hedefimizi net bir şekilde belirlemeli ve bu hedefe ulaşmak için bir plan yapmalıyız. Sağlıklı bir toplum, sağlıklı bireylerden oluşur. Bir bireyin psikolojik sağlığı, toplum içinde işlevselliğiyle…
Uyku ve Yeme Davranışı Arasındaki İlişki
Hem iyi uykunun hem de sağlıklı beslenmenin genel sağlık için gerekli olduğu yaygın bir bilgidir. Bununla birlikte, çoğu zaman gözden kaçan şey, uyku ve beslenme arasında önemli bir ilişki olduğudur. Bu ilişkinin büyük bir kısmı, uyku ile aşırı yeme arasındaki bağlantıdır. Uykusuzluk, iştahı ve yiyecek seçimlerini etkileyerek hem aşırı yeme…
Her Şeyi YAPABİLEN Ama Hiçbir Şeyi YAPAMAYAN İnsanlar
Her şeyi yapabilen ama hiçbir şey yapamayan insanlar, çok çeşitli beceri ve yeteneklere sahip olan, ancak somut hedeflere ulaşmak için odaklanma ve kendilerini uygulama konusunda mücadele eden kişiler olarak tanımlanabilir. Bu insanlar son derece yetenekli, bilgili ve yetenekli görünebilirler, ancak potansiyellerini anlamlı ve üretken eylemlere yönlendirmede sürekli olarak başarısız olurlar.…
İlginç Bir Psikolojik Rahatsızlık : Peter Pan Sendromu Nedir?
Peter Pan Sendromu, ilk olarak Psikolog Dan Kiley’in ‘’Hiç Büyümeyen Erkekler’’ isimli kitabında 1983 yılında tanımlanmıştır. Bu hastalık genel olarak erkeklerde görülen ve 30’lu yaşlardan itibaren kendini gösteren bir sorundur. Hastaların çoğunlukla ileri düzeyde koruyucu ebeveynlerinin olduğu ve benzeri aile ortamlarında büyüdükleri belirlenmiştir. Peter Pan Sendromu gösteren kişiler, yetişkin yaşlarına…
Barbie ve Olumsuz Beden Algısı: Toplumun Güzellik Standartlarının Eleştirisi
Barbie bebek, 1959 yılında Amerikalı oyuncak şirketi Mattel tarafından piyasaya sürülen ve uzun yıllardır dünya genelinde büyük popülariteye sahip olan bir oyuncaktır. Barbie’nin uzun boylu, ince beli, dolgun göğüsleri, uzun bacakları ve pürüzsüz cildi gibi belirgin özellikleri, yıllardır kadın güzellik standartlarının sembolü haline gelmiştir. Ancak, Barbie bebek ve benzeri güzellik…
Sürekli Tetikte Hissetmenin Nedenleri Nedir?
Tetikte Olma Hali (Alertness) -Genellikle aniden ortaya çıkan bir tehlike veya stres durumunda, vücudun ve zihnin daha dikkatli ve uyanık hale gelmesidir. Bu durum, beyindeki dikkat ve farkındalık mekanizmalarının harekete geçmesiyle oluşur. -Tetikte olma hali, vücudun acil durumlara veya çevresindeki değişikliklere hızlı ve uygun şekilde tepki verebilmesini sağlar. Örneğin, trafikte…
Mizantropi Nedir? Mizantropi Belirtileri Nelerdir?
Mizantropi, insanlara karşı olumsuz bir tutum veya inanç sergileyen bir durumu ifade eder. Mizantrop, genellikle insanların davranışlarından hayal kırıklığına uğramış veya memnun olmamış hisseder ve insan ilişkilerine veya insanlarla etkileşime karşı hoşnutsuzluk veya güvensizlik duyabilir. Mizantropi genellikle yalnızlıkla ilişkilendirilir. Mizantropik bir tutuma sahip biri, geniş çapta sosyal etkileşimden kaçınır veya…
Egoist İnsan Aslında Ne Demektir?
Egoizm, bir bireyin kendi çıkarlarını, ihtiyaçlarını ve arzularını diğer insanların çıkarlarından veya ihtiyaçlarından daha önemli tutma eğilimidir. Egoist insanlar, genellikle kendi çıkarlarına odaklanırken başkalarının ihtiyaçlarına veya isteklerine az önem verirler. EGOİZM NEDENLERİ Egoist insanların nedenleri ve davranışları çeşitlilik gösterebilir. İşte egoizmin yaygın nedenlerinden bazıları: Özgüven Eksikliği: Bazı egoist insanlar, düşük…
Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluk Nedir?
Dikkat Eksikliği Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB), genellikle çocukluk döneminde başlayan ve yetişkinlikte devam edebilen bir nörobiyolojik bozukluktur. DEHB, dikkat eksikliği, hiperaktivite ve dürtüsellik belirtileriyle karakterizedir. DEHB’nin ana belirtileri şunlardır: Dikkat Eksikliği: Zorlukla odaklanma, dikkati sürdürme ve görevleri tamamlama güçlüğü gibi belirtileri içerir. Kişi, kolayca dikkatini dağıtabilir, detayları gözden kaçırabilir ve organizasyon…
İlişkilerde Kişisel Alan ve Arada Sırada Yalnız Vakit Geçirmek Çok Önemli
İlişkilerde kişisel alan, her bireyin kendisini rahat hissettiği fiziksel ve duygusal alanı ifade eder. Kişisel alan, herkesin sınırları, tercihleri ve rahatlık seviyelerine bağlı olarak değişebilir. İlişkilerde kişisel alanın saygı görmesi ve korunması önemlidir. Kişisel alanın fiziksel yönü, başkalarının fiziksel mesafesini ve dokunma sınırlarını içerir. Herkesin kişisel alanı farklıdır ve bazı…
Narsistik Kişilik Bozukluğu ve Narsist İlişkiler
Narsistik Kişilik Bozukluğu (NKB), bir kişilik bozukluğu türüdür ve kişinin aşırı bir kendini önemseme, başkalarını sömürme veya kullanma, empati eksikliği ve grandiyözite gibi belirtilerle karakterize olduğu bir durumdur. Bu bozukluk, genellikle erken yetişkinlik döneminde başlar ve bir kişinin kişisel, sosyal ve işlevsel alanlarda sorunlara neden olabilir. NKB olan bireyler genellikle…
Panik Atak Nedir? Panik Atak Belirtileri Nelerdir?
Panik atak, aniden ortaya çıkan yoğun korku veya rahatsızlık hissi ile karakterize olan ani ve beklenmedik bir durumdur. Panik ataklar genellikle birkaç dakika sürer, ancak bazen daha uzun sürebilir. Bu ataklar sırasında kişi fiziksel ve zihinsel belirtiler yaşayabilir. Panik atakların belirtileri arasında şunlar bulunabilir: Kalp atışında hızlanma veya çarpıntıNefes alma…
Proje Çocuk Kavramı ve Ebeveynlikte Mükemmeliyetçilik Çok Tehlikeli!
Proje Çocuk Nedir? Anne ve babaların kendilerinin başaramadıkları arzu ve hayallerini, hayata geçirmeyi planladıkları çocuğa yıkarak onun fikrine ve isteklerine bakılmaksızın, mükemmeliyetçi bir tutumla yetiştirdikleri çocuğa “proje çocuk” deniyor. Bu bakış açısıyla anne ve baba tüm beklentilerini çocuğa aktararak onu kendi hayallerini gerçekleştirmek için bir proje olarak görüyorlar. Proje çocuk…
Bipolar Bozukluk ve Belirtileri
Bipolar bozukluk, duygusal dalgalanmalarla karakterize edilen bir ruh sağlığı durumudur. Kişi genellikle mani ve depresyon dönemleri arasında gidip gelir. Mani dönemlerinde, kişi aşırı enerjik, hiperaktif ve coşkuludur. Uyku ihtiyacı azalır, konuşma hızı artar ve düşünce akışı hızlanır. Aşırı özgüven, grandiyöz düşünceler ve riskli davranışlar da mani dönemin özelliklerindendir. Depresyon dönemlerinde…
Modern İnsanlarda Evrimin Belirtileri
Evrimi kısaca zaman boyutuna bağlı değişim olarak tanımlayabiliriz. Darwin’e (2015) göre “Biyolojide evrim, canlı türlerinin, nesilden nesile değişime uğrayarak; ilk durumundan farklı aşama ve özellikler kazanmasıdır”. Tarih boyunca doğal seçilim, modern insanın gelişiminde pay sahibi olmuş ve buna bağlı olarak insan vücudunun işlevsel bir çok fonksiyonu ve bölümü işlevini yitirmiştir.…
Çocuklarda Sağlıklı Özgüven Gelişimi Hakkında
Öz güven, kişinin yeteneklerini ve duygularını tanıması, kendini sevmesi ve kendisine güvenmesi olarak tanımlanabilir. Çocukta öz güven, doğumla birlikte gelişmeye başlar ve hayat boyu gelişmeye devam eder. Güvensiz çocuk; kendisini yetersiz hisseder ve kendisini akranlarıyla kıyaslar, sürekli olarak eksikliklerini görür. Ve bu durumdan mutsuz olur. Peki, çocuklarda öz güven eksikliği…
Çocukları Psikolog İçin İkna Ederken Nasıl Yaklaşılmalı?
Birçok ebeveyn, çocuklarını ilk kez psikologa götürürken bazı zorluklar yaşamaktadırlar. Çocuklarına uzman desteği almalarını nasıl anlatacaklarını bilememekte, çocuklarının bu desteği kabul edip etmeyecekleri yönünde kaygı duymaktadırlar. Bu yazının amacı; anne ve babalara, çocuğunuzu psikologa ilk kez götürürken neler söylemeniz ya da neleri yapmamanız gerektiğini belirtmektedir. İlk defa uzman desteği alacak…
Çocuklarda Saç Yolma Davranışı Nedir?
Saç yolma hastalığı olarak da adlandırılan bu rahatsızlığın adı Trikotilomanidir. Çocuklarda Saç Yolma Davranışı veya Trikotilomani adı verilen bu durum ile ilgili hazırlanan makalede saç yolma sorununun niçin ortaya çıkabildiğini, saç yolma sorunu ile karşılaşan ailelerin neler yapması gerektiğini ve saç yolma durumunda ne zaman profesyonel destek alınması gerektiğini öğrenebilirsiniz.…
Battı Balık Yan Gider Deyiminin Psikolojisi (Sunk Cost Fallacy)
Bireyler, önceden yatırılan kaynakların (zaman, para veya çaba) bir sonucu olarak bir davranış veya çabaya devam ettiklerinde batık maliyet yanılgısına kapılırlar (Arkes ve Blumer, 1985). Kayıptan kaçınma ve statüko önyargısı ile ilgili olan bu yanlışlık, devam eden bir taahhütten kaynaklanan önyargı olarak da görülebilir. Örneğin, zararın daha başındayken zarardan dönme…
Antikorlar ve Fonksiyonları Nelerdir?
Mikroplar, toksinler (mikropların salgıladığı zehirler) veya başka herhangi bir yabancı madde vücuda girdiğinde, vücut bunları yok etmek için otomatik olarak “antikor” adı verilen koruyucu madde üretir. Antikor üretimine neden olan yabancı maddelere “antijen” denir. Antikorlar, vücuda giren yabancı hücrelere karşı protein bazlı güçlü koruyucu silahlardır. B hücreleri, üçlü protein bazlı…
Suçlu Psikolojisi (Kriminoloji), Yalanlar ve İftiralar
Ceza hukukunda itiraflar çok inandırıcı kanıtlardır. Araştırmalar, pek çok masum kişinin çoğunlukla yanlış bir itiraf nedeniyle çoğunlukla haksız yere hüküm giydiğini ve hapse atıldığını gösteriyor. Yalan itiraf, suçtan sorumlu olmayan masum bir kişinin suçu kabul etmesidir. Soruşturmalar, masum insanların farklı nedenlerle ve farklı türde yanlış itiraflarda bulunabileceğini göstermektedir. Kassin ve…
Çocuklarda Mükemmeliyetçilik Nasıl Görülür?
Mükemmeliyetçilik nedir? Mükemmeliyetçilik bir hastalık veya bozukluk değildir. İnsanların ulaşılmaz hedeflere ulaşmaya çalışırken, karşılanması imkânsız, gerçekle bağdaşmayan, yüksek standartlar oluşturdukları bir zihin durumudur. Mükemmeliyetçilik ne değildir? Mükemmeliyetçiler sıkı çalışma ile ulaşılabilecek iyi bir başarı için değil, ulaşılması imkansız olan mükemmellik için çalışırlar.Kafalarındaki mükemmellik algısına ulaşamadıkları zaman veya bu imaj azıcık…
Otizme Karşı Tomatis Ses Terapisi Nedir?
Otizm, insan yaşamının ilk üç yılında ortaya çıkan gelişimsel bir bozukluktur. Doğan her 10 bin çocuktan yaklaşık olarak %15’inde otizm görülür. Erkeklerde kızlara oranla dört kat daha fazla rastlanılır. Dünyanın her yerinde her ırk, etnik ya da sosyal grupta otizm görülmüştür. Otizm, duyusal bütünleştirme bozukluğu ve iletişim bozukluğu olarak da…
Depresyonun Etiyolojik Açıdan İncelenmesi
Etiyoloji, bir hastalığın ya da anormal davranışların bilimsel bağlamda nedenlerinin çalışılmasıdır. Depresyon, kişinin kendini çok üzgün, umutsuz ve önemsiz hissettiği ve genellikle de yaşamın normal olarak mümkün olmadığı ciddi bir sağlık durumudur. Depresyon tek bir nedene bağlı değildir; depresyon birden fazla faktörün bir araya gelmesiyle ortaya çıkar. Bu faktörler 4…
Çocuklarda Davranış Bozuklukları Sorunu
Davranış bozuklukları çocuklarda içsel çatışmalarını davranışa aktaramaması sonucu ortaya çıkmaktadır. Davranış problemlerinin sebebi; hem doğuştan bir yatkınlık hem de çevresel faktörlerin etkisi olduğu bilinmektedir. Çocuklarda davranış bozukluğu olarak adlandırılan davranışlar hırçınlık, sınırlılık, inatçılık, yalan, çalma ve küfür etme gibi eylemleri kapsamaktadır. Davranış problemlerine yol açan birçok neden vardır; dikkat çekme…
Anksiyete (Kaygı) Bozukluğu Hakkında
Anksiyete bir diğer adıyla kaygı bozukluğu, psikolojik bir rahatsızlıktır. Günlük hayatımızda ara sıra anksiyete yaşamak olağandır. Çünkü zaman içerisinde karşı karşıya kaldığımız olaylardan ötürü endişelenebilir ya da gelecek ile ilgili maddi-manevi anlamda kaygılar duyabiliriz. Günlük yaşamda kaygı duymak her ne kadar normal olsa da, dozunda bir aşırılık mevcutsa o zaman…
Tükenmişlik Sendromu Nedir?
Tükenmişlik sendromu düşünüldüğü üzere yeni olan bir kavram değildir. Tükenmişlik kavramı ilk olarak 1974 senesinde ortaya atılmıştır. Tükenmişlik sendromu yaşanılan streslere karşı gelişen bir sendromdur. İş hayatındaki yoğun stres sebebiyle, yıpranmışlık, enerji azalması, güçsüzlük ve tatminsizlik hissetme durumuna tükenmişlik sendromu denir. Tükenmişlik sendromunun üç alt boyutu vardır. Bunlar duygusal ve…
Genetik Mühendisliği Nedir? Gelecekte Bizi Neler Bekliyor?
Genetik mühendisliği, genetik materyalin yapısını değiştirerek organizmaların özelliklerini kontrol etmeyi amaçlayan bir disiplindir. Bu teknoloji, genetik bilginin manipülasyonu ile canlı organizmalarda belirli özellikleri değiştirme veya iyileştirme potansiyeli sunar. İnsanlar, bitkiler, hayvanlar ve mikroorganizmalar gibi birçok organizma genetik mühendislik uygulamalarıyla değiştirilebilir. Genetik mühendisliği genellikle şu adımları içerir: Genetik Analiz: İlk aşama,…
Robotlar ve Yapay Zeka İnsanların Kültürünü Nasıl Değiştirecek?
Yakın gelecekte yapay zeka ve robotlar aramızda olacaklar gibime geliyor. Zaten hali hazırda şirketlerin %49’u yapay zeka kullanımı sayesinde milyonlarca dolar kar ediyorlar. Geriye kalan %51’de er ya da geç yapay zeka kullanımlarını artırmayı düşünüyorlar. Bu teknoloji her ama her alanda hayatımızda çok önemli bir sütun görevi görecek. Şu anda…
Mükemmel İlişki Mi Daha İyi Yoksa Yeterli İlişki Mi?
Aklınızda hiç ‘mükemmel ilişki’ nasıl olmalıdır sorusu canlanıyor mu? Partnerler hiç tartışmaz mıydı? Tamamen aynı hayat amacını mı paylaşıyor olurlardı? Bağlı bir ilişki içinde tamamen aynı derecede sorunsuz mu hissederlerdi? Şimdi, gerçek ilişkilerin neye benzediğini düşünün. Bazı günlük sorunlar oluyor ve onları asla görmezden gelemiyoruz mesela. Tatile gitmek gibi güzel…
Evcil Hayvanlar Mental Sağlık İçin İyi mi Kötü mü?
2023 yılının sonlarında yayınlanan yeni bir araştırma, kişinin mental sağlığı ile hayvan sahibi olmanın arasında bir ilişki olmadığını buldu. Yani evcil hayvan sahibi olanlar, hayvan sahibi olmayanlara göre daha mutludur diye bir kaide yok. Ancak korumacılık, terapötik etki, yoldaşlık gibi pek çok olumlu durum hayvan sahibi olmak ile ilişkili. Ayrıca…
Duygulara Karşı Gelmek ve ‘Kötü Duyguları’ Bastırmak
Toplumumuzda çoğu duygunun kötü olduğuna dair bir inanış mevcut. Örneğin erkeklerin ağlamaması gerektiği, öfkelenmenin kötü bir şey olduğu, iğrenme duygusunun hiç yaşanmaması gerektiği gibi inanışlar her yerde dolaşıyor. Bir şekilde de bu duyguların kötü olduğunu zannettiği için herkes duygularını baskılamaya çalışıyor. Peki duygular baskılanırsa ne olur? Patlarlar. Herkes patlarsa, tüm…
Hayatınızın Amacı ve Anlamını Keşfetmek İçin Güzel Bir Rehber
Hayat resmen kozmik bir şaka gibi. 70-80 senelik bir bilinç ile var oluyor sonra çekip gidiyoruz. Evrenin yaşına kıyasla köz kırpmasından bile daha kısa bir sürüyor insan hayatı. Belli bir yaşa geldiğimiz zaman da varoluşumuza bir anlam katmaya dair düşüncelere sahip olmaya başlıyoruz. Varoluşçu psikoterapinin en büyük 4 başlığının hizmet…
Sınır Çizmek Kendimize Karşı Sorumluluğumuz
Sınır çizmek, fiziksel, duygusal ve psikolojik olarak kendimizi korumak için gereken şartlardan bir tanesidir. Terk kaygısı, reddedilmek, dışlanmak ve yüzleşme korkusu bizi sebepler bizi sınır çizmekten alıkoyar. Hayvanlar bile sınır çizmeden varlıklarını sürdüremezler. Yani hayvanlar bile sınır çizdiği zaman sağlıklı dersler ve çıkarımlar elde ederler. Peki nedir bu sınır…
VAGUS SİNİRLERİ : Duygusal Yeme ve Şeker/Yağ Bağımlılığı
Pek çok insan canları sıkıldığı zamanlarda yemek yemeye meyillidir. Bu yüzden de sürekli fazla kilolarından şikayet ederler. Aslında şikayetçi olmaları gereken şey canlarının sıkılıyor olması. Çünkü beyin-mide ve bağırsak organları arasında yeni keşfedilen bir sinir bağlantısı olduğu ortaya çıktı. Kişi ödül mekanizması (dopamin) ve açlık hissi (yenilen yiyeceğin besleyici…
Kötü Ebeveynlik Zorbalık Riskini Artırıyor (Aşırı Korumacı Olmak Dahil)
200 binden fazla çocuk üzerinde yapılmış 70 farklı araştırmanın bulguları üzerinde meta-analiz araştırması yapıldı. Bu 70 araştırmanın tamamı ebeveynlik modelleri ve zorbalık faktörleri ile alakalı.Araştırmanın sonucunda, kötü ebeveynlik yapan ailelere sahip çocukların hem zorbalığa uğrama hem de zorbalık uygulama olasılıkları fazlalaşıyor. Bu ‘kötü ebeveynlik’ kavramına, aşırı korumacı bir anne-baba…
Aşk Beyinde İz Bırakıyor
Arabanıza atlıyorsunuz ve hayatınızın aşkı ile buluşmak için yola çıkıyorsunuz. Dopamin seli – beyindeki zevk hormonu. Şeker yerken veya sigara içerken salgılanan hormonun aynısı—zihninizi ele geçiriyor ve sizi aşkınız ile bağınızı diri tutmanız konusunda motive ediyor. Ancak sinir bilimcilerinin yeni araştırması, bu akşam yemeği sadece iş arkadaşlarıyla birlikteyse, bu dopamin…
Zorbalık Yapmanın Arkasında Beyin-Ödül Mekanizması Var
Şu sıralar dünyada da pek çok örneğine tanıklık ettiğimiz, film ve dizilerde de pek çok kere izlediğimiz zorbalık eyleminin arkasındaki sebeplere dair bilgiler bulundu. Zorbalık eyleminin arkasındaki motivasyonun ‘basal forebrain ve lateral habenula’ ismi verilen bir beyin bölgesindeki sinirsel bağlantıların ilişkisi olduğunu keşfeden araştırmacılar, okullarda veya diğer sosyal ortamlarda zorbalık…
Spor Yapmak ve Dopamin Hormonu Arasındaki Bağlantılar
Spor yaptığımız zaman kendimizi normalden çok ama çok daha iyi hissettiğinizi fark etmişsinizdir. Aslında “normal” olanın fiziksel olarak aktif olmak olduğunu, “anormal” olanın ise hareketsizlik olduğunu destekleyen bir araştırma, dopamin hormonunun genel hayat kalitesini ve sporun bu denklemdeki rolünü inceledi. ‘’İyi hissetmek’’ kavramı çok derin bir konudur. Arada…
İnternet Kullanımı ve Ruh Sağlığı İlişkisi Araştırması
Oxford Üniversitesi’nde yapılan bir araştırma, internet kullanımının genel ruh sağlığına etkisini araştırmayı hedefledi. Bulgular ise internet teknolojilerinin psikoloji üzerindeki olumsuz etkisine ilişkin yaygın inanış ile ters düşüyor. Araştırmacılar internetin yaygın şekilde benimsenmesine rağmen son yirmi yılda küresel refah ve ruh sağlığında yalnızca küçük ve anlamsız değişimler buldu. İnternet kullanımından farklı…
Sahte Psikologlara Dikkat Edin!
Ülkemizde psikolojik sağlığı etkileyen pek çok yeni gelişme neredeyse her gün görülebiliyor. Bu da toplumsal olarak iyileşme ihtiyacını çoğaltıyor. İnsanlardaki bu ihtiyacın farkına varan dolandırıcıların yeni bir taktiği mevcut : Sahte psikologlar! Sahte psikolog sayısı her geçen gün artış gösteriyor. Herhangi bir ruh sağlığı alanında diploması bulunmayan insanların, psikolog ünvanını…
Yalnızlık Psikolojisi Üzerine Bir Yazı
Üzerine binlerce kitap yazılmış bir konu yalnızlık. Bir insanın varoluşuna dair kafasını patlatan en büyük konulardan bir tanesi. Sırf yalnızlık ile başa çıkmayı kolaylaştırmayı hedefleyen terapi ekolleri bile mevcut. Kişinin iç dünyasında hissettiği bu büyük boşluk hissi gerçek anlamda rahatsız edici olabilir ayrıca intihar ile ilgili meselelerde de en çok…
Oto-Kontrol Kazanmak İsteyenlere
Oto-Kontrolünüzü Geliştirmek İçin Güçlü Bir Yol Benlik kavramı, kişinin tüm nitelikleri ve özellikleri hakkındaki düşünceleri ve inanışlarıdır ayrıca ‘’Ben kimim?’’ sorusuna verdiği cevaptır. Yüksek benlik açıklğı, kişinin kendisi hakkında açık temiz, tutarlı ve stabil bir fikre sahip olmasıdır. Yani Türkçede kendinden emin olmak tanımının kelime karşılığı da diyebiliriz. Yeni bir…
Dijital Öz-Zorbalık Nedir?
Amerika’da yapılan bir araştırmanın sonuçları, gençlerin %9’unun ‘dijital öz-zorbalık’ olarak bilinen bir davranışta bulunduğunu, sosyal medyada kendileri hakkında anonim veya anonim olmayarak, olumsuz yorumlar yayınladıklarını gösterdi. Bu şaşırtıcı araştırmaya göre, kendini kesmek gibi kendine fiziksel zarar verme eylemlerinde olduğu gibi, bu ‘’sanal’’ öz-zorbalık, intiharı düşünme veya intihar meyili olan gençlerde…
Erken Çocukluk Dönemi ve Ekran Bağımlılığı
Teknoloji gerçekten de hayatımıza ışık hızında giriş yaptı. Pek çok teknolojik gelişmeye daha alışamadan, günlük hayatımıza etki eden bir başka teknoloji geliyor. Bu kadar büyük bir hızla değişen bir dünyada ebeveynler de çocuklarını nasıl eğitmesi gerektiği konusunda sıkıntılar yaşayabiliyor. Teknolojiye erken adapte mi olsun yoksa hangi yaştan sonrası sağlıklıdır? Ne…
Kalp Kırıklığı Öldürebilir Mi?
Kırık Kalp Sendromu olarak bilinen tıbbi durum, kişinin aşırı üzüntü ve stres altında hissettiği, kalp krizi durumunu taklit eden ve kimi nadir zamanlarda ölümcül olabilen bir karamdır. Kadınlar bu sendromu yaşamaya daha yatkındır ancak erkekler için ölümcül olma olasılığı daha yüksektir. Romantik ilişkilerin aniden bitmesi, partnerin aldatması, arkadaşların ihaneti…
Yapay Zeka ve Psikoloji Biliminin Geleceği
Psikoloji bilimi her zaman gelişimi kucaklamıştır. Bir çok yeni terapi akımı ile terapilerin çehresi defalarca değişmiş, uygulamaların mesleğe etkileri çok büyük olmuştur. Bunun en büyük göstergelerinden birisi de şu anda dünyada aktif olarak kullanılan 400’den fazla psikoterapi ekolünün olmasıdır. Bilişsel Davranışçı Terapi ekolünün babası Aaron T. Beck gelecek kuşak psikologlarının,…
Sağlıklı Bir Öz Benlik ve Saygı Geliştirmek İçin Neler Yapılmalı
Öz saygı ve öz benlik, kişinin iç dünyasında denge kurması gereken çok önemli kavramlardır. Dünyanın ıstırap ve kaos dolu ortamında, başımıza gelen negatif veya pozitif olaylar karşısında vereceğimiz tepkiler, hayat ve değer algılarımızı etkiler. Bu tepkileri belirleyen şeyler arasında da öz saygı ve öz benlik kavramları yatmaktadır. Bu yazıda bu…