AROMATERAPİ
Bazı kokuların ruhunuza iyi geldiğini, kokuyu içinize çektiğinizde stresinizin azaldığını, kokuyla birlikte huzuru hissettiğinizi hatırlar mısınız? Aromaterapi vücudun rahatlatması için bazı bitkilerin çiçeklerinden, yapraklarından veya köklerinden çıkarılan yağların kullanılması olarak tanımlanır. Bu esansiyel yağlar, kişinin stresini azaltan, zihnini dinginleştiren ve uyku kalitesini arttıran bir alternatif tıp yöntemidir. AROMATERAPİNİN VÜCUDA ETKİSİ…
Renkler Ve Psikolojik Etkileri
Renkler Ve Psikolojik Etkileri, seçtiğimiz renklerin davranışlarımız, tutumlarımız, hislerimiz ve psikolojik üzerinde bir etkisi var mıdır sizce ? Renkler, bireyin ruh hali ve duygusal durumlarını etkileyebilecek güçlü sembollerdir. Örneğin bir odanın rengi o odada geçirilen vaktin algısını ve oda hakkında oluşan genel hissiyata etki edebilir. Renk terapi olarak bilinen kromoterapi…
Toprağın Gücü ve Psikolojisi
Toprağın Gücü, insan hayatının en temel unsurlarından biridir. Doğayla bütünleşmek, toprakla temasta bulunmak sadece fiziksel bir etkileşim değil, aynı zamanda ruhsal bir deneyimdir. İnsanların toprağa basmaları, bedenlerinde ve zihinlerinde birçok olumlu etki yaratabilir. Bu yazımızda, toprakla temasın insan üzerindeki psikolojik ve fizyolojik etkileri konusuna değineceğiz. Toprağın Gücü ve Psikolojik Etkileri…
İş Kaygısı Ve Baş Etme Yolları
İş Kaygısı, yapmamız gereken işlerin asla bitmeyeceği endişesi, biriktikçe artan kaygı, bununla birlikte yaşadığımız kalp sancısı, mide ağrısı gibi fiziksel etkiler… Asla tamamen yok olmayan kaygı duygusu hayatımızın birçok alanında ortaya çıkarken bunlardan biri de iş hayatımızdır. Peki ya bu iş kaygısının sebepleri neler olabilir ? En yaygınları olarak aşırıya…
Sarılmak Psikolojik Olarak Ne Fayda Sağlar?
Sarılmak psikolojik olarak, insan ilişkilerinin en temel ve en doğal ifade biçimlerinden biridir. Farklı kültürlerde farklı anlamlar taşısa da, özellikle bizim kültürümüzde ve Akdeniz toplumlarında genel olarak sevgi, samimiyet, şefkat ve yakınlık göstergesi olarak kabul edilir. Ancak sarılmanın yalnızca duygusal bir ifade olmadığını, aynı zamanda psikolojik ve fizyolojik birçok olumlu…
İlişkilerde Tartışmak
İlişkilerde tartışmak, ilişkilerde kaçınılmaz bir gerçektir. Farklı geçmişlere, deneyimlere ve düşüncelere sahip, farklı ortamlarda büyümüş, farklı eğitim almış iki insanın her zaman aynı fikirde olması beklenemez. Ancak önemli olan, bu tartışmaların nasıl yönetildiğidir. Tartışma, çoğu zaman olumsuz bir durum gibi görünse de, doğru yönde gelişmenin güçlenmesine katkı sağlar. Bu yazımızda…
Yürüyüş Yapmak ve İnsan Psikolojisine Etkisi
Yürüyüş Yapmak, insanların en kolay ve erişilebilir fiziksel aktivitelerinden biridir. Hem fiziksel hem de zihinsel sağlık üzerinde birçok olumlu etkisi olan bu basit egzersiz yöntemi modern yaşamın stresli ve yoğun temposunda, kişisel huzuru artırmanın en etkili yollarından da biridir. Yürüyüş, sadece fiziksel sağlık kalitesini değil aynı zamanda zihinsel odaklanma ve…
Kahvenin İnsan Psikolojisine Olumlu ve Olumsuz Etkileri
Kahve, dünya genelinde yaygın olarak tüketilen içeceklerden biridir ve birçok insan için günün vazgeçilmez bir parçası haline gelmiştir. Ancak kahvenin sadece fiziksel sağlığımıza değil, aynı zamanda psikolojimize ve ruh halimize çeşitli etkileri bilinmektedir. Bu yazımızda, kahvenin insan sağlığına ve ruh haline hem olumlu hem de olumsuz etkilerini ele alacağız. Kahvenin…
Dijital Dünya ve Çocukların Güvenliği
Dijital çağda çocukların internetle tanışması kaçınılmaz hale geldi. Ancak bu, beraberinde bazı riskleri de getiriyor. Siber zorbalık, zararlı içerikler, gizlilik ihlalleri gibi tehlikelerle karşılaşan çocukların güvenliği, ebeveynlerin proaktif davranışlarıyla sağlanabilir. Bu yazıda, çocukların dijital dünyada karşılaşabilecekleri tehditleri ele alacak ve ebeveynlerin bu konuda alabileceği etkili önlemleri tartışacağız. Dijital Tehlikeler 1.…
ÇOCUKLARDA DİL GELİŞİMİ VE İKİNCİ DİL EDİNİMİ EĞİTİMİ
Globalleşen Dünyada birden fazla dil öğrenmek her geçen gün daha çok önem kazanmaktadır. Buna istinaden ebeveynler çocukları için ikinci dil edinimini önemsemekte ve bunun eğitimini erken yaş döneminde vermeye çalışmaktadır. Peki çocuklarda dil edinimi nasıl gelişmekte ikinci dil edinimi için hangi yaş dönemi uygun olur? Hedef dil için çocuklarda gramer…
Ebeveynlerde Duygusal Tükenmişlik
Bazı ebeveynler, yoğun bir tempo içinde çocuklarına en iyi şekilde bakmaya çalışırken duygusal tükenmişlik yaşayabilirler. Bu durum, hem fiziksel hem de psikolojik sağlık üzerinde olumsuz etkiler bırakabilir. Tükenmişlik sendromu, özellikle çalışan ebeveynlerde daha sık görülse de evdeki sorumlulukların artmasıyla her ebeveyn için bir risk haline gelmiştir. Bu yazıda, bu tarz…
Olumlu Düşünmenin Hayatınıza Etkileri
Olumlu düşünce, zihinsel sağlığımızı ve genel yaşam kalitemizi büyük ölçüde etkileyen önemli bir faktördür. Gelişen bilimsel araştırmalar, olumlu düşüncenin sadece ruh halimizi değil, fiziksel sağlığımızı ve sosyal ilişkilerimizi de olumlu yönde etkilediğini göstermektedir. Bu yazıda, olumlu düşünmenin kişisel gelişimdeki rolünü ve bu düşünce biçimini hayatınıza nasıl entegre edebileceğinizin üzerinde duracağız.…
Çocukları Fiziksel, Psikolojik ve Cinsel İstismardan Koruma
Çocuklar, saf ve savunmasız varlıklardır. Bu sebepten fiziksel, psikolojik ve cinsel istismar ne demektir onun bile farkında değillerdir. Bu konuda iş ebeveynlere düşmektedir. Maalesef kendini yetiştirememiş, kötü niyetli insanların da var olduğu bir dünyada çocuklar bir yetişkin olana kadar ebeveynlerinin gözetimi ve koruması altında olmalıdırlar. Ebeveynler ve eğitimciler, çocukların bu…
Güçlü Olmak Zorunda mısınız?
Güçlü olmak, modern toplumlarda sıkça vurgulanan bir kavramdır. Ancak, bu kavramın ne anlama geldiğini ve neden bu kadar önemli olduğunu anlamak karmaşık olabilir. İnsanlar neden güçlü olmaya çalışır? Güçlü olmak zorunda mıyız? Bu yazıda, güçlü olmanın psikolojik, sosyal ve kültürel boyutlarını ele alacağız ve güçlü olmanın arkasındaki motivasyonları inceleyeceğiz. Güçlü…
Kendini Sabote Etmenin Psikolojik Boyutu
Kendini sabote etmek, kişinin kendi bilgisini ve hedeflerini engelleyen davranışlarını ve düşünce kalıplarını ifade eder. Bu süreç, genellikle bireyin bilinçaltında kök salmış psikolojik engellemelerin yapılması ile kişinin hem kişisel hem de profesyonel yaşamında olumsuz etkiler yaratabilir. Kendini sabote etme yeteneği, bireyin kendi potansiyelini gerçekleştirmesini engelleyebilir ve bu da hayatın özgürlüğünü…
Mükemmel Olmak Zorunda Mıyız?
Mükemmeliyetçilik, birçok insanın hayatında önemli bir rol oynayan ve genellikle olumlu olarak değerlendirilen bir özelliktir. Mükemmeliyetçilik, birçok kişi için başarıyı ve kaliteyi artırma konusunda güçlü bir motivasyon kaynağı olabilir. Ancak, aşırı mükemmeliyetçilik zaman zaman zararlı etkilere ve bazı durumlarda sağlıksız sonuçlara yol açabilir. Bu yazıda, mükemmeliyetçiliğin avantajları ve dezavantajlarına değineceğiz.…
Dijital Detoksun Psikolojik Faydaları: Teknoloji Kullanımını Sınırlandırmanın Zihinsel Etkileri
Teknoloji, günlük yaşamın ayrılmaz bir parçası haline geldi, ancak aşırı kullanım zihinsel sağlığımız üzerinde olumsuz etkiler yaratabilir. Yapılan araştırmaya göre,Türkiye, birçok sosyal medya ağında kullanıcı sayısı bakımından dünyada ilk 10’da yer alıyor. İnternette ya da sosyal medyada geçirilen süreyi verimli kullanarak düşürmenin yolu olan dijital detoks, bize zaman ve sağlık…
Kendine Şefkat Geliştirme
Neden Kendimize Karşı Daha Nazik Olmalıyız? Kendine şefkat, bireyin zorlayıcı veya olumsuz deneyimlerle baş ederken kendisine karşı anlayışlı, nazik ve destekleyici olma yeteneğini ifade eder. Bu kavram, son yıllarda psikoloji dünyasında önemli bir yer edinmiştir. İnsanlar genellikle başkalarına karşı şefkatli olmayı öğrenirken, kendilerine aynı anlayış ve nazikliği göstermek konusunda zorlanırlar.…
Okullar Açıldı Peki Okula Yeni Başlayan Öğrencilere Nasıl Davranılmalı?
Bugün itibariyle yeni eğitim öğretim yılı başladı. Okullar açıldı. Tüm öğrencilere ve eğitimcilere başarı dolu bir yıl dileriz. Alışkın olan öğrencilerden ziyade okula yeni başlayan öğrenciler de var. Peki okul ile ilk kez tanışacak olan bu çocuklar neler hissediyorlar, onlara bu süreçte nasıl yaklaşılmalı, bu süreç nasıl kolay atlatılır? Tüm…
Manipülasyon Nedir ve Psikolojik Etkileri Nelerdir?
Manipülasyon, bir kişinin ya da grubun, başka bir kişi ya da grubu, kendi amaçları doğrultusunda yönlendirmek, etkilemek veya kontrol etmek için bilinçli olarak uyguladığı davranış stratejileridir. Genellikle, manipülasyon teknikleri, bireylerin düşünce, his ve davranışlarını gizlice değiştirmeyi hedefler. Bu teknikler; yalan söylemek, aldatıcı olmak, duygusal baskı uygulamak, suçlamak, korku uyandırmak ve…
Üstün Zekalı Çocukların Eğitim ve Sosyal Hayatları
Üstün zekalı çocuklar, yaşıtlarına nazaran daha hızlı öğrenme, daha detaylı düşünme ve problem çözme yeteneklerine sahip bireylerdir. Bu çocuklar, genellikle müfredatın standart akışından sıkılabilir ve yeterince zorlanmadıklarında potansiyellerini tam anlamıyla gerçekleştiremeyebilirler. Bu nedenle, üstün zekalı çocuklar için özel bir eğitim yaklaşımı ve onlara uygun bir destek sistemi oluşturulması gereklidir. Bu…
Duygusal ilişkilerde bağlanma sorunlarının altında yatan psikolojik süreçler.
Duygusal ilişkilerdeki bağlanma sorunları, bir bireyin ruh sağlığı ve genel refahı üzerinde önemli etkilere sahip olabilen karmaşık bir sorundur. Yıllar boyunca psikologlar, bu sorunlarla mücadele edenler için etkili müdahaleler ve destek sistemleri geliştirmek amacıyla bağlanma sorunlarının altında yatan psikolojik süreçleri anlamaya çalışmışlardır. Bu makalede, bağlanma teorisinin tarihsel bağlamını, alandaki önemli…
Bilişsel düşünce hatalarımızı nasıl iyileştirebiliriz?
Bilişsel düşünce hatalarımız, etrafımızdaki dünyayı nasıl algıladığımız ve günlük hayatımızda nasıl kararlar aldığımız konusunda önemli bir rol oynar. Bu hatalar, mantıksız düşüncelere, olumsuz duygulara ve uyumsuz davranışlara yol açabilir. Ancak, bilişsel düşünce hatalarımızı iyileştirebileceğimiz ve zihinsel refahımızı iyileştirebileceğimiz yollar vardır. Bu makalede, bilişsel düşünce hatalarının tarihsel bağlamını, alandaki önemli isimleri,…
Anı Yaşa
Hayatın karmaşası içinde sürekli olarak geçmişi düşünmek veya gelecekte olacakları planlamak, çoğu zaman anı yaşamanın önemini göz ardı etmemize neden olur. Ancak, anı yaşamak ve anda kalmak, psikolojik sağlığımız açısından büyük önem taşır. Bu yazıda, anı yaşamanın psikolojik boyutlarını, önemini ve bu alışkanlığın nasıl geliştirilebileceğini detaylı bir şekilde ele alacağız.…
Empatinin Sosyal İlişkiler Üzerindeki Etkisi ve Toplumsal Bağları Güçlendirme
Empati, bireyler arası ilişkilerin temel taşlarından biridir ve sosyal ilişkilerde kritik bir rol oynar. Bir kişinin başkalarının duygularını anlama ve paylaşma kapasitesi olarak tanımlanan empati, toplumsal bağları güçlendirme ve sağlıklı ilişkiler kurma açısından son derece önemlidir. Empati Nedir ve Neden Önemlidir? Empati, bir kişinin başka birinin duygularını ve perspektifini anlaması…
Çocuk Sahibi Olmak İsteyenlerin Bilmesi Gerekenler
Çocuk Sahibi Olma Kararı Çocuk sahibi olmak, hayatınızda alacağınız en büyük kararlardan biridir. Bu karar, sadece kişisel hayatınızı değil, aynı zamanda toplumsal ve ekonomik durumunuzu da etkiler. Çocuk sahibi olmadan önce dikkat etmeniz gereken birkaç önemli nokta vardır: 1. Duygusal Hazırlık Çocuk sahibi olmanın getirdiği duygusal yükü anlamak önemlidir. Anne…
Anne Babadan Kopamayanların Evlilik Hayatı
Evlilik, iki bireyin hayatlarını birleştirerek yeni bir aile kurma sürecidir. Bu süreç, bireylerin geçmiş deneyimlerinden ve aile bağlarından etkilenir. Anne babasından kopamayan bireylerin evlilik hayatında yaşadığı zorluklar, psikolojik ve sosyal boyutlarıyla ele alınması gereken önemli bir konudur. Bu makalede, anne babadan kopamamanın evlilik üzerindeki etkileri, bu durumun neden olduğu sorunlar…
Gelecek Kaygısı
Gelecek kaygısı, modern yaşamın getirdiği belirsizlikler ve endişeler karşısında pek çok insanın karşılaştığı yaygın bir durumdur. Bu yazımızda, gelecek kaygısı konusunu detaylarıyla ele alacağız. Gelecek Kaygısının Psikolojik Kökenleri Gelecek kaygısının temelinde genellikle belirsizlik ve kontrol eksikliği yatar. İnsan doğası gereği, gelecek hakkında belirsizlik hissi bireylerde endişe yaratır. Bu kaygının kökenleri…
Doğru Kişi Yanlış Zaman
Hiç bir partnerde tam olarak aradığınız özelliklere sahip ancak ertesi hafta şehir dışına çıkacak biriyle hiç tanıştınız mı? Hiç “şu anda bir ilişkiye hazır olmayan” birine aşık oldunuz mu? Bir iş arkadaşınızla harika bir kimyanız olduğu halde iş yerindeki katı ilişki yasağı politikası nedeniyle bu aranızdakini sürdüremediğiniz oldu mu? Bu…
Mükemmel Olmak Zorunda mıyız?
Mükemmeliyetçilik, birçok insanın hayatında önemli bir rol oynayan ve genellikle olumlu olarak değerlendirilen bir özelliktir. Mükemmeliyetçilik, birçok kişi için başarıyı ve kaliteyi artırma konusunda güçlü bir motivasyon kaynağı olabilir. Ancak, aşırı mükemmeliyetçilik zaman zaman zararlı etkilere ve bazı durumlarda sağlıksız sonuçlara yol açabilir. Bu yazıda, mükemmeliyetçiliğin avantajları ve dezavantajlarına değineceğiz.…
Mülteci Sorununun Toplumsal Etkileri
Mülteci krizi, günümüzün en önemli insani meselelerinden biri olarak karşımıza çıkmaktadır. Mülteciler, savaş, zulüm, doğal afetler veya ekonomik zorluklar nedeniyle ülkelerinden kaçmak zorunda kalan insanlardır. Mülteci sayısının fazla olduğu toplumlar, hem yerel halk hem de mülteciler için çeşitli sosyal, ekonomik ve psikolojik zorluklar yaşayabilir. Bu makalede, mülteci sayısının fazla olduğu…
Anneliğe İlk Adımlar – Lohusalık Dönemi
Lohusalık, bir annenin doğumdan sonraki ilk altı haftalık dönemi kapsayan bir süreçtir. Bu dönem, hem fiziksel hem de duygusal açıdan yoğun değişimlerin yaşandığı bir zaman dilimidir. Lohusalık psikolojisi, bu dönemde annelerin yaşadığı ruhsal değişimleri, zorlukları ve bu zorluklarla başa çıkma yollarını ele alır. Bu yazıda, lohusalık psikolojisinin detaylarına yer vereceğiz.
Hamile Psikolojisi ve Hamilelik Sürecinde Yapılması Gerekenler
Hamilelik, bir kadının yaşamında fiziksel ve duygusal değişimlerin yoğun yaşandığı bir dönemdir. Hamile psikolojisi, hem anne adayının hem de bebeğin sağlığı açısından büyük önem taşır. Bu yazıda, hamilelik süresince psikolojide meydana gelen değişimlerden ve bu değişimlerle başa çıkma yollarından bahsedeceğiz.
Milli Duyguların Birlik Olmasının Etkileri
Özellikle son günlerde futbol milli takımımızın üst üste sağladığı başarılar, yeniden bizi toplumca bir araya getirdi. Her ne kadar yer yer ayrışsak da milli duyguları içeren konularda istisnasız birlik olabiliyoruz. Spor alanında yaşanılan başarıların hepimizi mutlu ettiği aşikar. Fakat sadece spor alanında değil başka alanlarda ve konularda da bazen hep…
RÜYA İÇERİKLERİNİN HERHANGİ BİR TEMSİLİ VAR MIDIR YOKSA RÜYA YALNIZCA BEYNİMİZİN BİR İŞLEVİ MİDİR?
Rüya içerikleri rüyada gördüklerimiz, rüya temalarıysa rüyalardaki karakteristik içerikler demektir. Rüyalarda evrensel içerikler olduğuna inanılsa da rüya içeriğinin kişiye özgü olduğu düşünülür. Örneğin Psikanaliz ekolünün öncüsü Freud’a göre para, pencere, şapka, çiğnemek gibi içerikler evrenseldir ve sırasıyla dışkıyı, kadın cinsel organını, erkek cinsel organını ve cinsel birleşmeyi temsil eder. Kişinin…
Sınav Psikolojisi
Sınavlar, birçok öğrenci için önemli bir stres kaynağı olabilir. Sınav öncesi psikolojisi, sınav stresi, sınav sürecinde ve sınav sonucu sonrası duygu durumu, öğrencilerin akademik performanslarını etkileyebilir. Bu yazıda, sınav deneyimini olumlu yönde etkilemek için nasıl hazırlık yapılması gerektiğini ve psikolojik olarak nasıl desteklenilebileceğini ele alacağız. Sınava hazırlanan çocuklar bu süreçte…
Müzik Ruhun Gıdası mıdır?
Müzik, insanlık tarihi boyunca ruhun gıdası olarak kabul edilmiştir. Peki, neden müzik bu kadar önemli? Müzik, sadece bir eğlence aracı değil, aynı zamanda duygusal ve zihinsel sağlığımız üzerinde derin etkiler bırakır. Müziğin insan ruhuna olan etkisi, bilimsel araştırmalarla da kanıtlanmıştır. Bu araştırmalar, müziğin stres seviyelerini düşürdüğünü, ruh halini iyileştirdiğini ve…
Çocuklarınızı Okula Kayıt Ettirmeden Önce Dikkat Etmeniz Gerekenler
Çocuklarınızın eğitimi, onların geleceği için en önemli yatırımlardan biridir. Bu nedenle, çocuklarınızı okula kayıt ettirmeden önce doğru okul seçimini yapmak büyük bir önem taşır. Okul kayıtlarının başlamasına az bir vakit kaldı. İşte okul seçimi yaparken dikkat edilmesi gereken bazı önemli noktalar: 1. Okulun Eğitim Felsefesi ve Misyonu Bir okulun eğitim…
İki Lisan İki İnsan Mı?
Dil, yalnızca insan etkileşiminde bir ifade aracı değil aynı zamanda kimliğimiz ve dünya algımız üzerinde oldukça önemli etkiye sahip bir yapıdır. İki dilliliğin zengin dokusunda ilgi çekici bir konsept vardır: iki dilli bireylerin her dil için farklı kişilik özellikleri gösterebilmesi. Son yıllarda sinir bilimi ve dilbilim alanındaki araştırmacılar diller ve…
Kaygılı mısın?
Kaygı bozukluğu, birçok faktörün sebebin birleşmesi sonucu oluşan bir zihinsel sağlık sorunudur. Kaygı bozukluğunun nedenleri genel olarak biyolojik, psikolojik ve çevresel faktörlere dayandırılabilir: Kaygı Bozukluğunun Önüne Nasıl Geçilir? Kaygı bozukluğunun önlenmesi ve yönetimi, yaşam tarzı değişiklikleri, terapi ya da uzmanlar tarafından gerekli görüldüğünde ilaç tedavisi ile mümkündür. Kaygı Bozukluğunun Aşırısı…
Çikolatanın Psikolojiye Etkileri
Çikolata, sadece tatlı bir zevk olmanın ötesinde, psikolojik sağlığımız üzerinde önemli etkileri olan bir besindir. Kakao çekirdeklerinden elde edilen çikolata, yüzyıllardır insanlar tarafından tüketilmektedir. Çikolatanın içerdiği bileşenler, beyinde çeşitli nörotransmitterlerin salgılanmasını teşvik ederek ruh halimizi ve genel psikolojik durumumuzu etkileyebilir. Nörotransmitterler, beynimizde ve sinir sistemimizde elektriksel sinyallerin iletilmesini sağlarlar. Çikolatanın…
Bağımlılıklar: Türleri, Nedenleri ve Tedavi Yöntemleri
Bağımlılık, dünya genelinde milyonlarca insanı etkileyen, kişinin bir davranış ya da bir madde kullanımında kontrolü kaybetmesine bağlı bir beyin hastalığıdır. Fiziksel ve psikolojik olarak zarar verici olabilen bağımlılıklar, bireylerin yaşam kalitesini ciddi şekilde düşürebilir. Bağımlılık, madde kullanımı, alkol, kumar, internet, alışveriş ve yiyecek gibi çeşitli şekillerde kendini gösterebilir. Bu yazıda,…
İnsomnia (Uykusuzluk) ve Anksiyete Arasındaki İlişki
İnsomnia, yani uykusuzluk, dünya genelinde milyonlarca insanı etkileyen yaygın bir uyku bozukluğudur. Anksiyete ise sürekli kaygı, endişe ve korku hissetme durumudur. Bu iki durum arasında güçlü bir ilişki bulunmaktadır. İnsomnia ve anksiyete, birbirini tetikleyerek bireylerin yaşam kalitesini düşürebilir. Bu yazıda, insomnia ve anksiyete arasındaki ilişkiyi inceleyecek, bu iki sorunun birbirini…
Sosyal Medya ve Zihinsel Sağlık: İnsan Psikolojisi Üzerindeki Etkileri ve Potansiyel Riskler
Sosyal medya, son yıllarda hayatımızın ayrılmaz bir parçası haline gelmiş, bilgi paylaşımından sosyal etkileşime kadar geniş bir yelpazede kullanım alanı bulmuştur. Ancak, bu dijital devrimin getirdiği kolaylıkların yanı sıra, sosyal medyanın insan psikolojisi üzerindeki etkileri ve potansiyel riskleri hakkında da farkındalık yaratmak gereklidir. Bu makalede, sosyal medyanın olumlu ve olumsuz…
Psikolojik Sağlamlık
Başlıca birçok insanın hayatında karşılaştığı zorluklar, travmalar ve stresler psikolojik sağlamlık kavramının önemini vurgulamaktadır. Psikolojik sağlamlık, yaşamın zorluklarına karşı esneklik, dayanıklılık ve iyilik halini koruma yeteneğini ifade eder. Bu, kişinin olumsuz olaylarla başa çıkma, stresle mücadele etme ve duygusal dengesini koruma kapasitesini içerir. Psikolojik Sağlamlığın Kapsamı Psikolojik Sağlamlığa Nasıl Sahip…
Aşırı Düşünme Sendromu (Overthinking) Nedir?
Aşırı düşünme sendromu, kişinin belirli bir konu üzerinde sürekli ve tekrar eden düşüncelerle meşgul olması durumudur. Bu durum, genellikle olumsuz ve endişe verici düşüncelerle karakterizedir ve bireyin zihinsel ve duygusal sağlığını olumsuz yönde etkiler. Aşırı düşünme, günlük yaşam aktivitelerine ve genel yaşam kalitesine zarar verebilir. Kişi, geçmişte yaşadığı olayları sürekli…
Hayatınızı Yeniden Şekillendirmenin Sırrı: Konfor Alanınızdan Çıkın
Genellikle, başarı ve mutluluk, alıştığımızın dışında bir yerde bulunur. Hayatımızı daha iyi bir hale getirmek istiyorsak, alışılmadık yerlere yani konfor alanımızın dışına gitmeliyiz. Konfor alanımız, bizi rahat ettiren, güvende hissettiğimiz ve rutin davranışlar sergilediğimiz bir yerdir. Ancak, bu alandan uzaklaşmak, gelişmek ve büyümek için önemlidir. İşte konfor alanından çıkmak ve…
Empati Yorgunluğu: Nedenleri, Belirtileri ve Başa Çıkma Stratejileri
Empati yorgunluğu, başkalarının duygusal acılarına ve sorunlarına sürekli olarak maruz kalan bireylerin yaşadığı bir tür psikolojik tükenmişliktir. Fakat tükenmişlik sendromu ile karıştırılmasın. Çünkü empati yorgunluğu daha farklı bir durumdur. Bu konuya yazının ilerleyen kısımlarında yer vereceğiz. Özellikle sağlık çalışanları, sosyal hizmet uzmanları, veterinerler ve terapistler gibi yardım mesleklerinde çalışanlar empati…
Aşırı Açıklama Yapma Bir Başa Çıkma Stratejisi Olabilir Mi?
Aşırı açıklama yapma bazı bireylerin bir durumda stresi veya rahatsız edici duyguları hafifletmek için bir başa çıkma stratejisi olarak uyguladığı bir stratejidir. Fakat bu, sağlıklı ve sürdürülebilir bir başa çıkma mekanizması değildir ve uzun vadede duygusal dengesizliğe neden olup kaygıyı daha da artırarak kişiyi sürekli bir tatminsizlik ve kendinden şüphe…
Neden Hayır Diyemiyoruz?
Basit cevap şu ki, insanlar başkalarının yargılarından korktuklarında, başkalarının sevgisini, kabulünü ve saygısını ancak onları ilk sıraya koyarak kazanabileceklerini düşündüklerinde ya da başkalarından onay almaya derin bir ihtiyaç duyduklarında hayır diyemezler. Başka bir deyişle, kendilerine yeterince değer vermedikleri ve öz değerlerinin başkalarının kendileri hakkında ne düşündüğüne bağlı olduğu durumlarda. Kendinizi…
10 Adımda Mutlu Çocuklar Yetiştirmenin Yolları
Çocukların mutluluğu, ebeveynlerin en önemli hedeflerinden biridir. Ancak, mutlu bir çocuk yetiştirmek, bazen zorlu bir süreç olabilir. İşte çocuklarınızı mutlu ve sağlıklı bir şekilde büyütmek için 10 adım: 1. Sevgi Dolu Bir Ortam Sağlayın Çocuklarınıza sevgi dolu bir ortam sunarak, onların duygusal ihtiyaçlarını karşılamış olursunuz. Onlara sık sık sarılın, gülümseyin…
Tükenmişlik Sendromu
Son günlerde adını sıkça duyduğumuz, özellikle ünlüler tarafından çok bahsedilen bir durum olan tükenmişlik sendromu, aslında nedir? Bu konuya biz de psikolojik açıdan bir pencere açmak istedik. Bu yazıda, tükenmişlik sendromunun ne olduğu, belirtileri, tedavi yöntemleri gibi konuların üzerinde duracağız. Günümüzün hızla değişen dünyasında, çalışmak, kariyer yapmak, başkalarına yardım etmek,…
Çift Terapisi
Çift terapisi, çiftlerin ilişkilerindeki sorunları çözmek, iletişimlerini geliştirmek, birbirleriyle olan bağlarını güçlendirmek ve sorunlarla başa çıkmalarına yardımcı olan bir tür psikoterapidir. Çift terapisi, çiftler arasında ortaya çıkan ilişki sorunlarını çözmenin en etkili yoludur. Çift terapisi, çiftlerin ilişkilerinde karşılaşabilecekleri çatışma ve Çift terapisi, çiftlerin yalnızca mevcut sorunlarını çözmeleri için değil aynı…
5 Haziran Dünya Çevre Günü
5-11 Haziran Çevre Koruma Haftası Her yıl, çevre bilincini artırmak ve doğayı koruma çabalarını desteklemek amacıyla kutlanan Çevre Koruma Haftası, 1972 yılında Birleşmiş Milletler Çevre Konferansı’nda alınan bir kararla 5 Haziran günü olarak seçilmiştir. Dünya Çevre Günü çeşitli etkinliklerle farkındalık yaratmayı amaçlar. Aynı zamanda 5-11 Haziran Dünya Çevre Haftası olarak…
Renklerin Psikoloji Üzerinde Etkileri
Renkler, günlük hayatımızın vazgeçilmez bir parçasıdır. Kıyafetimizde, ev aksesuarlarımızda, ayakkabımızda, çantamızda kısacası her yerde seçtiğimiz renkler sadece estetik açıdan değil, aynı zamanda duygusal ve psikolojik etkilere de sahiptir. Renkler ruhsal yapınızı ve uyku halinizi etkileyebilir ve hatta yemeğinizin tadını bile değiştirebilirler. Her rengin bir anlamı vardır. Bu anlamlar bazen evrenseldir…
Sessiz çığlıklarım duyulmuyor
Sessiz çığlıklar, modern dünyanın giderek karmaşıklaşan yapısı içinde birçok insanın içsel mücadelelerini ifade eden bir metafordur. Günümüzde pek çok kişi, duygusal ve psikolojik sorunlarını açıkça dile getirmekte zorlanmakta ve bu sorunlar, acılar içlerinde patlayan görünmez volkanlar gibi birikmektedir. Bu yazıda, insanların sessiz çığlıklarını, içlerinde patlayan konuların fark edilmemesinin etkilerini ve…
Duygusal Açlık
Duygusal Açlık Nedir? Duygusal açlık, fiziksel açlıktan farklı olarak, duygusal ya da psikolojik nedenlerle ani ve yoğun yeme isteğinin ortaya çıkması durumudur. Birçok insan stres, üzüntü, yalnızlık, sıkıntı veya diğer olumsuz duygularla başa çıkmak için yiyeceklere yönelir. Bu tür yeme davranışı genellikle belirli bir fiziksel açlık hissi olmadan ortaya çıkar…
İçe kapanık mısın yoksa gönüllü yalnız mısın?
Modern yaşamın hızla değişen dinamikleri, bireylerin sosyal bağlantılarını ve yalnızlık algılarını yeniden şekillendiriyor. Bazı insanlar yalnız kalmayı tercih ederken, bazıları ise içe kapanıklık, asosyallik sebebiyle sosyal ilişkilerden kaçınıyor. İçe kapanıklık ve tercih edilen yalnızlık, benzer görünen fakat derinlemesine incelendiğinde farklı anlamlar taşıyan kavramlardır. Bu yazıda, içe kapanıklık ve tercih edilen…
Ebeveyn mi olmak zor yoksa evlat olmak mı?
Son günlerde medyanın gözü önünde bulunan bir ünlünün çocuğu ile olan çatışmasına şahit olduk. Bir çocuğun sınırları aşması bir ebeveynin tahammül edememesi ve onu cezalandırmak istemesi gibi bir duruma seyirci olduk. Kimi taraf ebeveyni haklı bulurken bir taraf çocuğa haksızlık edildiğini düşündü. Ebeveyn olmak ayrı zor, çocuk olmak ayrı. Peki…
İnsanlar Takdir Etmekte Neden Zorlanırlar?
Takdir etmek, sosyal ilişkilerin güçlü ve sağlıklı olmasında kritik bir rol oynar. Ancak, birçok insan takdir etmeyi zor bulur. İnsanların takdir etmekte zorlanmasının ardında yatan nedenleri anlamak, bu durumun üstesinden gelmek için atılması gereken adımları belirlemeye yardımcı olabilir. Bu yazıda, insanların takdir etmekte zorlanmasının nedenlerini ve bu durumu aşmanın yollarını…
Yalnızlığın Psikolojiye Etkileri
Yalnızlık, modern çağın önemli problemlerinden biri olarak karşımıza çıkmaktadır. Özellikle şehirleşmenin artması, dijital dünyaya olan bağımlılık ve bireyselleşmenin hız kazanmasıyla birlikte yalnızlık hissi, insanların yaşamında daha belirgin bir hale gelmiştir. Yalnızlık, kısa vadeli bir duygu olabileceği gibi, uzun süreli bir durum haline de gelebilir ve bu durum, bireylerin psikolojik sağlığını…
Rüyaların psikolojimizle olan bağlantısı
Uyku haline geçtiğimizde, gerçek dünyadan bağımsız bir aleme adım atarız. O alemin adı rüya dünyası. Rüyalar, uyku sırasında zihnimizin yarattığı görsel ve duygusal deneyimlerdir. Psikolojik açıdan, rüyalarımızın içeriği, duygusal durumumuz, deneyimlerimiz ve kişisel içgörülerimiz hakkında ipuçları sunabilir. Psikolojimizin rüyalar üzerindeki etkisi incelendiğinde, bu ilişkinin karmaşıklığı ve derinliği ortaya çıkar. Rüyaların…
Köpekler ve Kedilerin Faydaları ve Köpeklerin Yok Edilmesinin Dünyaya Zararları
Köpekler ve kediler yıllardır insanlarla birlikte yaşamış ve onların hayatlarına olumlu bir şekilde katkıda bulunmuş evcil hayvanlardır. Hem fiziksel hem de zihinsel sağlık açısından bir dizi fayda sunarlar. Bu makalede, köpeklerin ve kedilerin insanların psikolojisi üzerindeki olumlu etkilerini ve hayata kattıkları faydaları inceleyeceğiz. 1. Stres Azaltma ve Rahatlama Köpekler ve…
Ebeveynlik Stilleri Çocuklarda Davranışları Nasıl Etkiler?
Aile, çocuğun ilk sosyalleşme alanıdır. Çocuk aile ilişkilerinden öğrenir ve burada edindiği bilgiyi kendi ilişkilerini oluşturmak için kullanır. Çocukların hayatlarının ilk yıllarında gördükleri ilgi ve bakım, güven; güvensizlik, özerklik; bağlılık gibi önemli konuları ele alış biçimlerini etkiler. Bu nedenle ebeveynlik stilleri, çocuğun karakter gelişimi ve davranışlarında oldukça etkilidir. Çocuğun davranışlarında…
Astroloji ve Psikoloji: Yıldızlarla Zihin Arasındaki Bağlantı
Astroloji ve psikoloji, insan davranışlarını anlamaya ve keşfetmeye çalışan iki disiplindir. Birisi gökyüzü hareketlerini, diğeri ise zihinsel süreçleri inceler. Ancak, bu iki disiplin arasında derin bir ilişki olduğu iddia edilmektedir. Bu makalede, astroloji ile psikoloji arasındaki bağlantıyı keşfedecek ve insan davranışlarının yıldızlarla nasıl ilişkilendirildiğini anlamaya çalışacağız. Astroloji nedir? Astroloji; gökyüzü…
Bahaneler: Bahanelerin Hayattaki Rolü Üzerine Yeni Teori
Psikologlardan oluşan bir ekip, hayatın yaygın hilelerinden biri olan bahanelere ilişkin ilk kapsamlı teoriyi formüle etti. Teori, iyi huylu mazeretlerin yıkıcı olanlardan nasıl ayırt edileceğini, çocukların ustaca mazeret üretmeyi nasıl öğrendiklerini, mazeretlerin ne zaman psikolojik bir sorunun belirtileri olduğunu ve hangi kişilik tipinin mazeretleri aşırı kullanmaya en yatkın olduğunu açıklıyor.…
Evlilikte Aşkın Sancılı Yüzü: Boşanmaların Sebepleri
Evlilik, insan hayatının önemli bir dönüm noktasıdır ve genellikle hayat boyu süren bir birliktelik olarak görülür. Her ne kadar evlenirken sözler verilse de günümüzde boşanma oranları giderek artmaktadır. Bu durum, evlilik kurumunun karmaşıklığını ve insan psikolojisi üzerindeki etkilerini düşündürmektedir. Peki, evlilikte aşkın rolü nedir? Aşk evliliği öldürebilir mi? Bu makalede,…
Sosyal Medyanın Psikolojik Etkileri ve Dijital Yorgunluk: Dijital Bağlanmanın Bedeli
Günümüzde, sosyal medya platformları hayatımızın vazgeçilmez bir parçası haline geldi. İnsanlar artık günlük etkileşimlerini, haber alma alışkanlıklarını ve hatta duygusal durumlarını bu dijital platformlar aracılığıyla paylaşıyorlar. Ancak, bu sürekli dijital bağlantı ve bilgi bombardımanı psikolojimizi nasıl etkiliyor ve bu etkilerin bir sonucu olarak ortaya çıkan dijital yorgunluk nasıl bir sorun…
Beni Görmezden Gelme
Görmezden gelme, insan ilişkilerinde sıklıkla karşılaşılan bir durumdur ve çoğu zaman duygusal bir yaralanmaya neden olabilir. Bir kişi, başka bir kişinin sözlerini, eylemlerini veya varlığını dikkate almama eylemini gerçekleştirdiğinde, karşı tarafın değersiz hissetmesine ve ilişkilerde çatışmalara neden olabilir. Bu makalede, görmezden gelmenin psikolojik ve sosyal etkilerini inceleyeceğiz ve bu durumu…
Başarısız Olabilirsin
Başarısızlık, belirli bir hedefe ulaşmada başarısız olma durumudur. Bu, beklenen sonucu elde edememek veya belirli bir standart veya beklentiye ulaşamamak anlamına gelir. Örneğin, bir iş projesi başarısız olabilir, bir ilişki sona erebilir, o beklediğiniz terfiyi alamayabilir veya bir sınavda beklenen sonucu elde edemeyebilirsiniz. Başarısızlık, insan yaşamının kaçınılmaz bir parçasıdır. Ne…
Sevgi Dolu Pati İzleri: Hayvan Sevgisinin İnsan Psikolojisindeki Büyülü Etkisi
Hayvan sevgisi, insanların doğayla ve onun en saf, en sevgi dolu yönüyle bağlantı kurduğu özel bir duygudur. Bu duygu, sadece hayvanlarla ilgili değil, aynı zamanda insanın kendisiyle, diğer insanlarla ve evrenle olan ilişkisiyle de derin bağlar kurar. Hayvan sevgisinin insanlar üzerindeki psikolojik etkilerini anlamak, duygusal, zihinsel ve fiziksel sağlığımızı geliştirmemize…
Hayatı Erteleme
Erteleme, birçok insanın hayatında zaman zaman karşılaştığı yaygın bir davranıştır. Ancak, bazı insanlar için ertelemenin bir alışkanlık haline gelmesi ve hayatlarını olumsuz yönde etkilemesi mümkündür. Bu durum, ertelemenin bir rahatsızlık olarak kabul edilmesine neden olmuştur. Erteleme rahatsızlığı, kişinin görevleri sürekli olarak erteleyerek, işlevselliğini ve yaşam kalitesini olumsuz etkileyen bir durumdur.…
Obsesif-Kompulsif Bozukluk ve Bağırsak Sağlığı
Son yıllarda, farklı biyolojik ve zihinsel sistemler arasındaki yeni keşfedilen bağlantıları inceleyen yenilikçi çalışmalara tanık olduk. Bunlardan bir tanesi ise obsesif kompulsif bozukluk (OKB), bağırsak sağlığı ve her ikisini de etkileyen mikroorganizmalar arasındaki ilişki. OKB’yi Anlamak OKB, denge bozucu bir konu hakkındaki takıntılı düşünceler (obsesyon), bu düşüncelerden ve düşüncelerden kaynaklanan…
Kendimizi Neden Sürekli Suçlu Hissederiz?
Suçluluk yerinde ve dozunda hissedildiğinde normal ve aslında işlevsel bir duygudur. Evrimsel psikolojiye göre bu duygu, beynin bireylerin bulunduğu topluluktan dışlanmasına neden olacak davranışlara sapmamasını sağlamasının bir yoluydu. Günümüzde bu güçlü duygu, insanların hatalarını fark etmesi, bu hataları telafi etmesi ve bunlardan ders alarak gelecekte daha iyi kararlar alması için…
Müzik Terapisinin Önemi
Müzik Terapisinin Çocukların Zihinsel Gelişimine ve Akademik Becerilerine Katkısı Müzik, insanlık tarihi boyunca insanların duygularını ifade etmek, iletişim kurmak ve bir araya gelmek için kullandığı güçlü bir araç olmuştur. Ancak müzik, sadece duygusal bir deneyimden çok daha fazlasını sunar. Araştırmalar, müzik terapisinin çocukların zihinsel gelişimini desteklemede ve akademik becerilerini geliştirmede…
Ben Neden Dışlanıyorum?
Dışlanma Hissi: Sebepleri ve Üstesinden Gelme Yolları Dışlanma hissi, birçok insanın yaşadığı ve genellikle ciddi sonuçlara yol açabilen yaygın bir duygudur. Bu yazımızda, dışlanma hissi yaşayan bireylerin psikolojisini ve bu duyguyu aşmanın yollarını ele alacağız. İletişim eksikliği ile başa çıkmak için; açık, net ve dürüst olmak insanların birbirlerini daha iyi…
Bağırsaktaki Mikroplar Otizmle Bağlantılı Davranışları Etkiliyor Olabilir Mi?
Otizmli kişilerde kabızlık, ishal ve karın ağrısı genellikle otizmi tanımlayan sosyal mücadeleler ve tekrarlayan davranışlarla birlikte ortaya çıkar. Bu durum birçok kişinin gastrointestinal sorunların otizmin davranışsal veya duyusal özelliklerinden mi kaynaklandığını yoksa bu sorunların davranışlara katkıda bulunup bulunmadığını merak etmesine neden oldu. University of Utah Health’teki bilim insanları, bağırsaklarımızda yaşayan…
Hastalık Hastalığı: Sağlık Kaygısı ve Hipokondri Nedir?
Hastalık hastalığı, bir kişinin sürekli olarak sağlıkla ilgili endişe duyması ve var olmayan sağlık sorunlarına aşırı odaklanması durumunu ifade eder. Bu durum, tıp literatüründe “hipokondriazis” veya “hipokondri” olarak da adlandırılır. Hastalık hastalığı olan kişiler, fiziksel semptomları abartma, normal fizyolojik durumları ciddi sağlık sorunları olarak yorumlama ve sürekli olarak sağlıkla ilgili…
Hava Durumunun Ruh Hali Üzerindeki Etkisi: Değişken Hava Koşullarının İnsan Psikolojisine Derinlemesine Bir Bakış
Güneşli bir bahar havasının ardından ansızın bastıran yağmur ya da beklenmedik bir kar fırtınası…Bulutlu kasvetli bir hava, ertesi gün güneşin yakıcı ısıtıcı etkisi. Bir gün kabanlarımızı giyerken ertesi gün tişörtümüzle dışarı çıkar olduk. Böylesi dengesiz hava koşullarının üzerimizde etkisi mutlaka vardır. Hava durumu değişkenlik gösterdiğinde, insanların duygusal ve zihinsel durumları…
Toksik İlişkiler: Tanımı, Belirtileri, Etkileri ve Başa Çıkma Yolları
Son zamanlarda adını sıkça duyduğumuz toksik ilişkiler, insanların hayatlarında önemli bir rol oynayan ancak sıklıkla göz ardı edilen bir konudur. Bu ilişkiler, bireylerin duygusal ve zihinsel sağlığını ciddi şekilde etkileyebilir. Arkadaşlıklar, aile ilişkileri ve işyeri ilişkileri de dahil olmak üzere yaşamın her alanında toksik ilişkiler bulunabilir. Toksik ilişkilerden bahsederken genellikle…
İnsanlar Psikoloğa Gitmeyi Neden Reddeder?
Son yıllarda psikoloji ve terapiye yönelik farkındalık ve ilgi, geçmişe kıyasla büyük ölçüde arttı. Fakat buna rağmen psikolojik rahatsızlık yaşayan pek çok insan çeşitli sebeplerden dolayı psikoloğa gitmeyi reddediyor. Bu durumun nedenlerinin birçoğunun temelinde, insanların psikoloji ve terapiyle ilgili yeterli ve doğru bilgi sahibi olmaması yatıyor. Psikolojik rahatsızlık yaşayan insanların…
Anneler Günü: Annelerin Özel Bağları
Anneler, yaşamlarımızın en değerli varlıklarıdır. Onlar bize sevgi, şefkat ve rehberlik sunarlar. Anneler Günü, annelerimize olan sevgi ve saygımızı ifade etmek için kutladığımız özel bir gündür. Bu yazımızda Anneler Günü vesilesiyle annelerin çocuklarına olan bağlarının biyolojik, psikolojik ve sosyal boyutlarını da ele alacağız. Önce biraz Anneler Günü’nden bahsedelim. Anneler Günü’nün…
Çocuklukta Uyku Eksikliğinin Artan Psikoz Riskiyle Bağlantısı
Çocuklukta Uyku Eksikliğinin Artan Psikoz Riskiyle Bağlantısı Yeni araştırmalar, bebeklikten itibaren kronik uyku eksikliği yaşayan çocukların erken yetişkinlik döneminde psikoz geliştirme riskinin yüksek olabileceğini gösteriyor. Birmingham Üniversitesi’ndeki araştırmacılar, 6 ay ile 7 yaş arasındaki çocuklar üzerinde yapılan geniş bir kohort çalışmasından elde edilen gece uyku süresine ilişkin bilgileri inceledi. Bu…
Duygusal Sağlıkta Uykunun Rolü
Woolcock’tan Dr. Rick Wassing’in de aralarında bulunduğu uluslararası bir ekip tarafından Nature Reviews Neuroscience’da yayınlanan bir araştırma, iyi bir gece uykusunun duygusal stres için mükemmel bir çözüm olduğunu kanıtlamak amacıyla yirmi yılı aşkın bir süredir uyku bozukluklarına yönelik yapılmış olan araştırmaları inceledi. Bazıları bunun zaten bilmediğimiz bir şey olmadığını iddia…
30 Yaş Sendromu
“30 yaş sendromu” kavramı, 30’lu yaşların başındaki bireylerin hayatlarına dair tatminsizlik, belirsizlik ve anksiyete yaşadıkları bir dönemi ifade etmektedir. Bu terim, son yıllarda giderek daha fazla insanın hayatlarının bu evresinde kaybolmuş ve eksik hissettiğini bildirmesiyle popülarite kazanmıştır. 30 yaş sendromunun tarihsel bağlamını anlayabilmek için, kavramın ortaya çıkışına katkıda bulunan toplumsal…
Rehberlik Eğitimi
Günümüzde, eğitim sadece akademik başarılarla sınırlı kalmamalıdır. Okullar sadece akademik bilgilerin aktarıldığı kurumlar değil; aynı zamanda öğrencilerin kişisel, sosyal ve duygusal gelişimlerine de odaklanmalıdır. İşte bu noktada, okullarda rehberlik eğitimi önemli bir role sahiptir. Rehberlik, öğrencilerin potansiyellerini keşfetmelerine, sorunlarıyla başa çıkmalarına ve sağlıklı bir şekilde gelişmelerine yardımcı olur. Bu yazıda,…
Stresin İç ve Dış Dünyamızdaki Yankıları: Zinde ve Dengede Kalma Rehberi
Stres, bedenin ya da zihnin, bir duruma veya olaya uyum sağlama çabasıyla ortaya çıkan bir tepkidir. Bu durumlar veya olaylar kişinin fiziksel, duygusal veya zihinsel dengesini bozabilir. Stres, modern yaşamın kaçınılmaz bir parçasıdır. Yoğun iş temposu, kişisel sorumluluklar, finansal endişeler ve diğer birçok faktör, stres seviyelerimizi artırabilir. Stressiz bir yaşam…
Özür Dilemek Çok mu Zor?
Özür dilemek, bazı insanlar için kolay gibi görünse de pratikte oldukça zorlayıcı bir davranış olabilir. Aslında, özür dilemenin arkasındaki psikolojik nedenler oldukça derin ve çeşitlidir. İşte özür dilemenin neden insanlar için zor geldiğini açıklayan bir yazı. 1. Özgüven Kaybı Korkusu Özür dilemek, bazı insanların bakış açısına göre, özgüven kaybına neden…
Teknolojinin Eğitime Sunduğu 6 Büyük Fayda
Günümüzde teknoloji, eğitim alanında önemli bir rol oynamaktadır ve sürekli olarak gelişen dijital araçlar ve platformlar, öğrenme deneyimlerini dönüştürmektedir. Teknolojinin eğitime sağladığı faydalar, öğrencilerin öğrenme potansiyelini artırmak, öğretmenlerin ders verme yöntemlerini iyileştirmek ve eğitim sistemlerini daha erişilebilir hale getirmek gibi birçok alanı kapsamaktadır. Teknoloji, eğitim alanında devrim yaratmış ve öğrenme…
Futbol Tutkusu: Aşırı Taraftarlığın Psikolojik Nedenleri
Futbol taraftarlığı, tutkulu ve coşkulu bir deneyim olabilir ancak bazı insanlar için bu tutku zaman zaman aşırıya kaçabilir. Futbol taraftarlığının aşırısının altında yatan psikolojik nedenler karmaşık olabilir ve farklı kişilerde farklı şekillerde ortaya çıkabilir. İşte bunun altında yatan bazı ana psikolojik nedenler: Kimlik Bağlılığı: Futbol takımları, taraftarları için bir kimlik…
Sürü (Kitle) Psikolojisine Uymak ya da Uymamak
Halk arasında sıkça duyduğumuz sürü psikolojisi olarak anılan kitle psikolojisi; bireylerin topluca davranışlarını ve duygusal tepkilerini inceleyen bir alan olarak karşımıza çıkar. Bu, insanların toplu olarak bir araya geldiklerinde nasıl davrandıklarını ve düşündüklerini anlamamıza yardımcı olur. Kitle psikolojisinin hem olumlu hem de olumsuz yönleri bulunmaktadır. Olumlu Yönler: Olumsuz Yönler: Kitle…
Teknolojiyle Güçlenen Zihin
Teknolojinin psikoloji üzerinde oldukça olumlu etkileri mevcuttur. Dijital dünyanın insanların hayatına dokunmasına her geçen gün şahit olmaktayız. Günümüzde teknoloji, insanların hayatlarını kolaylaştıran bir güçtür. Teknolojinin psikolojiye olan olumlu etkilerini şu şekilde sıralayabiliriz. Bilgi Erişimi Kolaylığı: Teknolojinin en belirgin etkilerinden biri, bilgiye erişim kolaylığıdır. İnternet sayesinde, insanlar bilgiye anında ve sınırsız…
Savaş Mağduru Olanların Üzerinde Kalan İzler ve Tedavi Yöntemleri
Savaş, malesef insanlık tarihinin en travmatik olaylarından biridir ve savaşa maruz kalanlar üzerinde derin yaralar bırakabilir. Fiziksel yaraların ötesinde, ruhsal ve duygusal yaralar da savaşın izlerini taşır. Savaşlar, sadece fiziksel yıkım değil, aynı zamanda derin psikolojik izler de bırakır. Savaşların etkileri, sadece doğrudan savaş bölgesindeki insanları değil, geniş bir nüfusu…
Kendine İyi Bak
Zihinsel sağlık, fiziksel sağlık kadar öneme sahiptir. Fakat fiziksel sağlık kadar üzerine düşülen bir konu değildir. Hala günümüzde zihinsel ve ruhsal sağlığın tedavisi için destek alan insanlara yaftalama yapan bir kesim mevcuttur. Oysa zihinsel sağlık, bireyin duygusal, psikolojik ve sosyal huzurunu içeren bir kavramdır. Hayatın yapı taşlarından birisidir. Zihinsel sağlık,…
Pandemiden Sonra Artan Endişe Halleri
Dünyanın, COVID-19 salgınıyla mücadele etmesi, insanların hayatında derin izler bıraktı. Bu süreç, fiziksel sağlığın ötesinde geniş çapta psikolojik etkilere de yol açtı. Pandeminin insanlar üzerindeki psikolojik etkileri derin ve çeşitlidir. Yoğun olarak insanlar üzerinde endişe hali, belirsizlik duyguları, korku ve anksiyete izlerini hissetmek mümkün. Her ne kadar artık normalleşsek bile…
Neden Kimseyi Sevemiyorum?
Kimi insanlar, kimseden kolay kolay hoşlanamaz, sevemez, etkilenemez ve ikili ilişkilerde zorlanırlar. Bu durumun altında yatan pek çok psikolojik sebep olabilir. Bu yazıda, bu sebepleri ve bu zorluğun üstesinden nasıl gelebileceğimizi ele alacağız. 1. Güven Problemleri Kimseden hoşlanmama ve ilişkilerde zorlanma, genellikle güven problemleriyle ilişkilendirilebilir. Geçmişte yaşanan olumsuz deneyimler veya…
Kötüye Giden Romantik İlişkilerimizi Neden Halen Sürdürüyoruz?
Kendimizi mutsuz hissettiğimiz, bizim için zorlayıcı ve tartışmalı geçen bir ilişkiyi bazen her şeyi farkında olmamıza rağmen sürdürmeye devam ediyoruz. Neden yapıyoruz bunu? “Bir gün düzelir” düşüncesi mi? Defalarca denenip düzelmeyen şeylerin temelinde atlanılan bir nokta var ki; bildiğimiz bir senaryonun farklı bir sonla bitecek olduğunu düşünmemiz ve kendimizi buna…
Aldatmanın Altında Yatan Psikoloji
“Aldatma” nedir? Romantik ilişkilerde “aldatma” kavramı aslında üç farklı şekilde tanımlanır. Bunlar; fiziksel, duygusal ve zihinseldir. Fiziksel aldatma, kişinin partneri dışında bir başkasıyla fiziksel anlamda temasta bulunması ve ya cinsel birliktelik yaşamasıdır. Duygusal aldatma; kişinin partneri dışında bir başkasına karşı duygusal anlamda yakınlık hissetmesi, sevgi beslemesi ve ya aşık olmasıdır.…